Für ein Kleidungsstück, das mindestens schon seit langem auf der ganzen Welt getragen wird ein Jahrhundert , es scheint so, als ob wir über unser intimstes Kleidungsstück sehr viel nicht wissen: den BH. Gut zitierte Statistik vermuten, dass mehr als 80 Prozent der Frauen die falsche Größe tragen. Dann gibt es den berüchtigten Kampf um die perfekter trägerloser Stil das fällt nicht ständig runter. So vieles über BHs bleibt ein frustrierendes Geheimnis. Zum Glück gibt es Menschen, die helfen können, von professionellen Monteuren bis hin zu Experten, die es tun eine Marke empfehlen speziell auf Ihre Form und Körbchengröße abgestimmt.

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Trotz all dieser hilfreichen Hinweise gibt es jedoch immer etwas Neues zu lernen. Ich war überrascht von einem Tipp von Heather Cvitkovic, Direktorin für Bekleidungs-Merchandising bei Brooks Running Company —eine führende Marke für aktive Bekleidung. Ihr BH sollte niemals Geburtstag feiern, sagte Cvitkovic. Ein Sport-BH muss alle sechs bis zwölf Monate ausgetauscht werden.

Wir erwarten mehr von unseren Armsport als unsere normalen BHs – sie werden weiter gedehnt als ein normaler BH (Bewegung erweitert unsere Bewegungsfreiheit) und sie werden mit Schweiß bedeckt, der korrosive Eigenschaften hat, die dazu führen, dass das Gewebe und das Gummiband selbst bei richtiger Pflege und Reinigung schneller abbauen.

Um die Lebensdauer Ihrer Sport-BHs zu maximieren, schlägt Cvitkovic vor, drei in Ihrer Rotation zu haben. Dies gibt Ihnen mehrere Optionen und verlängert die Lebensdauer von jedem. Wenn Sie eine aktive Frau sind, die dreimal pro Woche ins Fitnessstudio geht, halten Sie sich an die Sechs-bis-Zwölf-Monats-Regel und achten Sie auf die wichtigsten Anzeichen dafür, dass Ihr BH seine Blütezeit überschritten hat: ein gedehntes Band oder gedehnte Träger, verblasste Etiketten , Flecken, die Ihre Haut scheuern lassen, oder ein weniger frischer Duft, selbst nach dem Waschen.

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Und achten Sie darauf, gleich zu Beginn in stützende, gut konstruierte Sport-BHs zu investieren.

Kaufen: Brooks Running Moving Comfort Juno-BH, $ 60; zappos.com .