Wir sind große Fans von Smoothies zum Frühstück, aber in diesen kalten Wintermonaten wollen wir uns nicht unbedingt in Schichten bündeln und unsere wärmsten Wollsocken anziehen, nur um unser gemischtes Frühstück zu tolerieren. Geben Sie ein: Smoothie-Pfannkuchen. Mit etwas Mehl und Eiern (oder Paleo-Mehl oder Haferflocken oder sogar Leinsamen) können Sie Ihren Lieblings-Morgen-Smoothie in einen warmen und flauschigen Short-Stack verwandeln, der Sie nicht frösteln lässt. Hier sind fünf bewährte Varianten:
- Im Buch von Chefkoch Jamie Oliver [tempo-ecommerce src='http://www.amazon.com/dp/0718181239?tag=bffood-20&ascsubtag=4102852%2C2%2C26%2Cd%2C0%2C0%2Cpinterest%2C333:2' rel='sponsored' >Manuka-Honig und Walnüsse. Schau dir hier sein Schritt-für-Schritt-Rezept an .
- Wenn Sie nach einer veganen oder glutenfreien Option suchen, entscheiden Sie sich für Apfelessig und glutenfreien Hafer, wie in dieses Rezept von Die Welt des großen Mannes. Ein Esslöffel Backpulver plus ein Esslöffel Apfelessig dient als Ei-Ersatz und sorgt für einen super flauschigen Stapel. Klingt nach einem wissenschaftlichen Experiment, schmeckt aber köstlich!
- Wenn Sie grün sind oder nach Hause gehen, verwandeln Sie Ihren grünen Smoothie in einen Pfannkuchen. Dieses Paleo-Rezept von Herunterschaltologie ist so nährstoffreich, wie sie kommen, und Sie können den Spinat nicht einmal schmecken. Geben Sie ihnen einen Wirbel!
- Diese einfachen Bananen-Smoothie-Pfannkuchen von Super gesunde Kinder benötigen nur sechs Zutaten, darunter griechischer Joghurt für einen dezenten Geschmack und zusätzliches Protein.
- Wenn fettarm und proteinreich dein Ding sind, diese Protein-Smoothie-Pfannkuchen von Pfirsichiger Gaumen Fügen Sie Proteinpulver und Eiweiß in den Teig ein, plus zusätzliches Proteinpulver in die Beläge. Sie sind der perfekte Weg, um diese Pfannkuchen-Muskeln zu spielen.
VERBINDUNG: Blechpfannkuchen
