Für viele von uns sind unsere Smartphones im Grunde ein fünftes Glied. Wir bringen sie in die Esstisch , mit uns ins Bett und sogar in die Badezimmer . Einige Leute gehen sogar so weit, Phantomvibrationen zu erleben, wenn sie denken, dass ihre Telefone klingeln, wenn sie nicht sind, oder dass sie einen Text erhalten, den sie tatsächlich nicht erhalten. Jetzt, eine neue studie von Forschern der University of Missouri legt nahe, dass die Trennung von unseren Telefonen uns sowohl psychisch als auch physisch beeinträchtigen kann.

In der Studie ließen die Forscher die Teilnehmer Wortsuchrätsel zuerst lösen, während sich ihre iPhones in ihrem Besitz befanden, und dann, nachdem sie im Raum weiter entfernt worden waren. Die Forscher riefen dann die Telefone an, damit die Teilnehmer sie klingeln hören, aber nicht antworten oder sehen konnten, wer anruft.

Körperlich stellten die Studienteilnehmer eine erhöhte Herzfrequenz und einen Anstieg ihres Blutdrucks fest, wenn sie ihre klingelnden Telefone nicht beantworten konnten. Auf der mentalen Seite schnitten die Teilnehmer bei den Worträtseln viel schlechter ab und fühlten sich ängstlicher, wenn sie von ihren Telefonen getrennt waren. „Die Ergebnisse unserer Studie legen nahe, dass iPhones in der Lage sind, eine Erweiterung unseres Selbst zu werden, sodass wir, wenn wir getrennt sind, eine Verringerung des ‚Selbst‘ und einen negativen physiologischen Zustand erfahren“, sagt Russell Clayton, der Hauptautor, sagte in einer Erklärung .

Aber wie wir aus früheren Forschungen wissen, kann es sich lohnen, die Entzugssymptome zu überwinden. Vom Auslösen ' Texthals ' zum Tragen mehr Keime als ein WC-Sitz gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Telefon könnte sowohl Ihrer Gesundheit als auch Ihrem Glück schaden . Wie können Sie also den Stecker ziehen? Versuchen Sie, Ihr Telefon aus Ihrem Schlafzimmer zu lassen und in einen Wecker der alten Schule zu investieren, um Schlaflosigkeit bekämpfen . Und sag einfach 'Nein' zu SMS beim Gehen , die Sie aus dem Gleichgewicht bringen und zu Kollisionen führen können. Sie können auch daran arbeiten, mit Ihren Lieben persönlich zu kommunizieren, um ein glücklichere Beziehung . (Und sieh dir diese albernen Tipps für eine digitale Entgiftung an).