Mit fast zwei Millionen Podcasts und fast 50 Millionen Folgen, die zum Streamen verfügbar sind, kann es schwierig sein, auszuwählen, was man hören möchte. Schließlich gibt es in der Podcast-Welt äußerst fesselndes Geschichtenerzählen, von wahren Verbrechen bis hin zu allem Episoden zur Selbsthilfe verfügbar, um über unsere Kopfhörer zu streamen.

Das Teilen von Geschichten über die Atemwege ist vielleicht nicht ganz so neu (schließlich gibt es das Radio schon seit mehr als 100 Jahre ), aber Podcasting hat das Nischen-Storytelling mit Sicherheit auf eine ganz neue Ebene gehoben. Durch einfaches Öffnen Ihrer Podcast-App können Sie etwas Neues über Kunst, Wissenschaft, Kultur, Unterhaltung lernen oder sogar nach innen reflektieren und Ihr Gefühl von Selbstliebe und Selbstwert verbessern. Hier kommen Podcasts für Körperakzeptanz und Positivität ins Spiel.

Egal, ob Sie nach einer Anleitung zu Gesundheit und Glück suchen, von Menschen auf einem ähnlichen Weg hören möchten oder sich einfach nach einer optimistischen Dosis Motivation und Empowerment sehnen, es gibt sie mindestens ein toller Pod da draußen für Sie. Machen Sie sich bereit, sich an dem Körper zu erfreuen, mit dem Sie geboren wurden. Hier sind 10 fantastische Podcasts, die Ihnen helfen, Ihre Reise zu Körperakzeptanz und Positivität zu beginnen oder fortzusetzen und dabei eine Gemeinschaft gleichgesinnter Zuhörer zu finden.

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eins Essen Sie die Regeln

Moderiert von Summer Innanen, Bestseller-Autorin von Körperbild-Remix, ' Essen Sie die Regeln “ ist ein Podcast, der Ihnen die Möglichkeit gibt, sich von gesellschaftlichen Standards und Körperscham zu befreien und ein Leben jenseits der Maßstäbe zu führen. Hören Sie zu, wie Innanen die Experten zum Thema Körperbild interviewt, über die Anti-Diät-Bewegung, intersektionalen Feminismus, Selbstwertgefühl, Genesung von Essstörungen und vieles mehr spricht. Innanen hilft den Zuhörern auch, indem sie umsetzbare Ratschläge gibt, die sie mitnehmen und an diesem Tag in ihr tägliches Leben umsetzen können.

Alkohol in einer Flasche Wein

zwei Club der fetten Mädchen

Club der fetten Mädchen , moderiert von Liesl Binx und Jessica Torres, greift die relevanten Themen auf, die Frauen jeden Tag erleben, darunter alles von Reisen um die Welt als Frau in Übergröße, Phobien im Zusammenhang mit Essen, Dating und allgemeiner Körperpositivität. Das, und sie sind zufällig zwei beste Freundinnen, was zu einigen äußerst ehrlichen und lustigen Diskussionen führt.

3 Ernährung ist wichtig

Ernährung ist wichtig Moderatorin Paige Smathers, RDN, CD, eine registrierte Ernährungsberaterin, interviewt Experten zu Gesundheits- und Ernährungsthemen, die die Zuhörer am meisten wissen wollen, und vertieft sich in die breiteren Gespräche über Wellness und Körperbild. Es ist ein Podcast, der dazu gedacht ist, zu lernen, wie man die Kontrolle über Lebensstilmuster und neue Techniken, wie intuitives Essen und mehr, für ein glücklicheres und gesünderes Leben übernimmt.

4 Ja & Körperpolitik

Gastgeber sind Guru Shabd Khalsa und Tresla Friedrick Ja & Körperpolitik , ein stärkender Podcast, der ein breites Spektrum an Body-Positivity-Themen abdeckt, darunter alles von Sex und Dating bis hin zu Mode und Feminismus. Mit vier Staffeln und mehr als 50 Folgen ist in diesem erfrischend ehrlichen Podcast für jeden etwas dabei.

5 Ruf deine Freundin an

Gemeinsam moderiert von Aminatou Sow und Ann Friedman, Ruf deine Freundin an ist ein wöchentlicher Podcast, bei dem man sich mit seinen eigenen Freunden bei einem Glas Wein zusammensetzt, um über alles und jedes zu plaudern. Sow und Friedman behandeln Themen wie Popkultur, Politik, Körperbild, Karriere und Arbeitsplatz, Frauengesundheit und mehr. Und jede Woche hebt das Duo unglaubliche Frauen in Unterhaltung, Medien, Politik und darüber hinaus hervor, um auch Sie zu inspirieren.

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6 Bestätigungs-Pod

Josie Ong, der Gastgeber von Bestätigungs-Pod Sie verändert Leben eine Folge nach der anderen. Der Podcast konzentriert sich darauf, Menschen beizubringen, ihren inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen und ihre Stimme des Selbstmitgefühls zu erheben. Vom Aufschieben des Aufschubs bis hin zum optimistischen Start in die Woche lernen die Zuhörer, wie sie freundlicher zu sich selbst sein können – Geist, Körper und Seele – was dies zum perfekten Podcast macht, um die Rotation auf Ihrer Reise der Körperakzeptanz zu ergänzen.

7 Sie ist ganz fett: Ein fetter positiver Podcast

Sophia Carter-Kahn will Zuhörer Sie ist ganz fett ihre Kopfhörer aufzustecken, sich zurückzulehnen, zu entspannen und sich inspiriert zu fühlen, die Art und Weise, wie sie über ihren Körper denken, zu überdenken. Die Gespräche reichen von tiefen Einblicken in Prominente wie Melissa McCarthy und Lizzo über die Intersektionalität von Rasse, Größe und sexueller Orientierung bis hin zu Realitäten des Badezimmergeschäfts als Frau jeder Größe. Der beste Teil? Diese Community geht weit über den Podcast hinaus. Schauen Sie sich die Website an ShesAllFatPod.com für Buchclubs, Merch und mehr.

8 Food Heaven Podcast

Suchen Sie weitere Expertentipps zum Thema Gesundheit und Ernährung? Die registrierten Ernährungsberaterinnen Wendy Lopez und Jessica Jones moderieren den Podcast Der Food-Himmel um den Zuhörern beizubringen, wie sie ein ausgewogeneres Leben führen können. Jede Woche beschäftigen sie sich mit einem neuen Gesundheitsthema, darunter Essen und Kultur, aber auch psychische Gesundheit und Körperakzeptanz. Schalten Sie mittwochs ein, um etwas Nützliches für Körper und Geist zu lernen.

9 Leben in diesem seltsamen Körper

[Das ist meine Hoffnung Leben in diesem seltsamen Körper kann etwas von dem bieten, wonach wir uns alle sehnen … das Vergnügen und die Erleichterung, umfassender bekannt zu sein, schreibt Podcast-Moderator Asher Pandjiris auf ihrer Website . Pandjiris hilft ihren Zuhörern, sich durch eingehende Diskussionen mit fachkundigen Gästen zu Themen wie Geschlechtsidentität, Körperbild, Rasse und vielem mehr bekannt zu fühlen, mit einem freundlichen und mitfühlenden Ton, der bei jedem, der sich einschaltet, Anklang findet.

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10 Brechen Sie den Diätzyklus

Die registrierten Ernährungswissenschaftler Dalina Soto und Melissa Landry möchten, dass Sie Wörter wie Atkins, Keto, kalorienarm und Diäten ganz vergessen. Mit ihrem Podcast Brechen Sie den Diätzyklus , diese beiden Frauen sprechen über einfache Taktiken, um Ihren Körper zu akzeptieren und Ihre Beziehung zum Essen zu heilen, mit Episoden auf toxische Positivität , Übung, kompromissloses Essen und mehr.

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