Nach dem Zähneputzen Blut auf der Zahnbürste oder im Waschbecken zu sehen, kann ziemlich unansehnlich sein. Obwohl es leicht ist, eine kräftige Sitzung mit Zahnseide oder eine Zahnbürste mit harten Borsten dafür verantwortlich zu machen, ist es vielleicht an der Zeit, Ihren Arzt zu kontaktieren, um herauszufinden, ob etwas anderes schuld ist, wenn Sie feststellen, dass Zahnfleischbluten fast täglich vorkommt. Zum Glück „sind Zahnfleischbluten und Entzündungen in den meisten Fällen kein Dauerzustand“, sagt Joseph C. DiSano, FAGD, DDS, Zahnarzt und Inhaber von South County lächelt auf Rhode Island.

Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Zahnfleischbluten und was man dagegen tun kann.

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eins Zahnseide falsch – und mit der falschen Zahnseide

Wenn Sie konsequent Zahnseide verwenden und immer noch feststellen, dass Ihr Zahnfleisch blutet, machen Sie es möglicherweise falsch. Gemäß Kourosh Maddahi, DDS , ein staatlich geprüfter kosmetischer Zahnarzt in Beverly Hills, sollte Zahnseide eigentlich nicht nur gehen zwischen deine Zähne. In der Tat kann Zahnseide gerade nach oben und unten schneiden und Ihr Zahnfleisch beschädigen. Stattdessen schlägt Dr. Maddahi vor, mit der Zahnseide eine C-Form zu erzeugen um herum jeden Zahn und gehen Sie vorsichtig unter das Zahnfleisch, bis Sie nicht weiter gehen können, ohne zu viel Druck auszuüben. So entgehen Ihnen keine versteckten Speisereste oder Bakterien.

Bei der Entscheidung, welche Art von Zahnseide Sie kaufen, gibt es ein paar Dinge, die Sie berücksichtigen sollten. Erstens haben wir alle unterschiedlich große Lücken zwischen unseren Zähnen, was bedeutet, dass ein Strang der gleichen Zahnseide nicht für alle funktioniert. Einige Leute müssen möglicherweise verdoppeln oder sich für eine breitere oder dünnere Marke entscheiden. Stellen Sie zweitens sicher, dass die Zahnseide, die Sie verwenden, nicht giftig ist. Laut der CDC , enthalten einige Arten von Zahnseide Chemikalien namens PFAS (Perfluorhexansulfonsäuren), die mit einem erhöhten Cholesterinspiegel, einem höheren Risiko für die Entwicklung von Nieren- oder Hodenkrebs, einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck und anderen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht werden können. Die gute Nachricht: Es gibt ungiftige Zahnseide, wie Bite Dental Floss (2 für 12 $ oder 5 $ mit Abonnement, bitetoothpastebits.com ), das zu 100 Prozent pflanzlich ist und mit veganem Candelillawachs hergestellt wird. Außerdem ist es plastikfrei, nicht mit künstlichen Aromen überzogen und wird als zusätzlicher Bonus in einer nachfüllbaren Glasflasche mit kompostierbaren Nachfüllbeuteln geliefert. Bonuspunkte für die Rettung der Erde und schont dein Zahnfleisch, oder?

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zwei Inkonsequente Mundhygiene

Dies mag eine Selbstverständlichkeit sein, aber wenn Sie Ihre Zähne nicht regelmäßig putzen und Zahnseide verwenden, kann dies zu Zahnfleischbluten beitragen. Manche Menschen verzichten ganz auf Zahnseide, weil es ihr Zahnfleisch bluten lässt – aber wenn das der Fall ist, sollten Sie eigentlich mehr Zahnseide verwenden. Indem Sie keine Zahnseide oder unregelmäßig Zahnseide verwenden, werden Ihnen etwa 35 Prozent der Plaque und des Biofilms zwischen Ihren Zähnen fehlen, sagt Dr. DiSano. Es ist wichtig zu beachten, dass einige Mundhygieneprodukte auch zu Zahnfleischbluten beitragen können. Genauer gesagt antiseptische Produkte, einschließlich Mundwasser und Zahnpasta, die das orale Mikrobiom zerstören, sagt Dr. Maddahi.

Wir wissen, dass es sehr einfach ist, das Zähneputzen oder die Verwendung von Zahnseide zu überspringen, besonders wenn Sie am Ende des Tages erschöpft sind, aber vertrauen Sie uns – halten Sie Ihre Mundhygiene-Routine konsequent ein. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass selbst ein vorübergehender Mangel an ansonsten hervorragender Mundhygiene manchmal Zahnfleischbluten verursacht, sagt Lana Rosenberg, DDS , ein vom Vorstand zertifizierter kosmetischer Zahnarzt bei Rozenberg Dental NYC. Untersuchungen zeigen, dass gesundes Zahnfleisch bluten und krankes Zahnfleisch werden kann, wenn man nur einen Tag lang auf die richtige Mundpflege verzichtet.

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3 Gingivitis

Gingivitis ist der Begriff für eine Entzündung des Zahnfleisches, die typischerweise durch die Ansammlung von Plaque und Zahnstein und eine Zunahme der Bakterien verursacht wird, sagt Dr. DiSano. Gingivitis ist auch das erste Stadium einer Zahnfleischerkrankung – aber keine Sorge, sie ist sehr häufig und ein reversibler Zustand. Schlechte Mundhygiene ist normalerweise die Hauptursache für Gingivitis, daher ist es am sichersten, Zahnfleischbluten zu stoppen, wenn Sie einen Tiefenreinigungstermin mit Ihrem Zahnarzt vereinbaren. Achten Sie in der Zwischenzeit darauf, gründlich Zahnseide zu verwenden Ja wirklich Putzen Sie Ihre Zähne – vergessen Sie nicht die Zähne ganz hinten im Mund!

Viele Krankenkassen decken halbjährliche Zahnarztbesuche ab, also sollten Sie prüfen, ob Ihre das auch tut. Während dieser Besuche kann Ihr Zahnarzt subtile Veränderungen an Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch bemerken, die Sie sonst vielleicht übersehen hätten. Indem diese Probleme frühzeitig erkannt werden, ist es normalerweise einfacher, sie zu behandeln. Außerdem kann Ihr Zahnarzt und Ihre Dentalhygienikerin vorbeugende Maßnahmen wie Fluoridbehandlungen oder eine Änderung der Häufigkeit Ihrer routinemäßigen Reinigungsverfahren empfehlen, wenn Sie an bestehenden Erkrankungen leiden, sagt Dr. DiSanto.

4 Parodontale Erkrankung

Parodontalerkrankungen (Zahnfleischerkrankungen) sind nicht reversibel und können auftreten, wenn Gingivitis nicht richtig behandelt wird. Die Symptome können von Zahnfleischbluten und Mundgeruch bis hin zu Zahnbeweglichkeit und Zahnfehlstellungen (sprich: Zahnfehlstellungen) reichen. Unbehandelt kann eine Parodontitis zu Knochenschwund führen und wurde mit anderen Erkrankungen wie Diabetes und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht, sagt Dr. DiSano. Wenn sich Ihre Zähne etwas wackelig anfühlen, vereinbaren Sie so bald wie möglich einen Termin mit Ihrem Zahnarzt.

Wenn Ihr Zahnarzt feststellt, dass Ihre Zahnfleischentzündung das Ergebnis einer Parodontitis ist, benötigen Sie eine professionelle Tiefenreinigung. Es ist zwingend erforderlich, diese Behandlung durchzuführen, sagt Dr. DiSano. Dieses Verfahren, das von einer Dentalhygienikerin durchgeführt wird, entfernt Entzündungen, Plaque, Zahnstein und Ablagerungen unter dem Zahnfleischrand und entfernt die Ursache der Entzündung an der Wurzel.

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5 Infektion

Zahninfektionen können aus verschiedenen Gründen entstehen, wie Karies oder Karies. Einige Anzeichen einer Infektion können Schwellungen, ein fauliger Geschmack im Mund, pochende Schmerzen, Hitzeempfindlichkeit oder spontane Schmerzen sein, sagt Dr. DiSano. Wenn ein Zahn infiziert wird, ist es möglich, dass sich die Infektion durch das Zahnfleisch ausbreitet und eine pickelartige Blase verursacht, sagt Dr. DiSano. Diese Blase kann bluten und bei Berührung schmerzhaft sein. Zahninfektionen sollten sofort von Ihrem Zahnarzt behandelt werden, um weitere Infektionen zu vermeiden.

6 Medikamente

Einige Medikamente, wie Blutverdünner, können Nebenwirkungen haben, die eine Zahnfleischhyperplasie einschließen. Blutverdünnende Medikamente verringern die Gerinnungsfähigkeit des Blutes, was zu leichteren Blutungen führt, insbesondere am Zahnfleischsaum, sagt Dr. Rozenberg. Einige andere Medikamente, die Zahnfleischbluten verursachen können, sind Antidepressiva und Blutdruckmedikamente.

Es ist entscheidend, Ihren Zahnarzt über neue Medikamente zu informieren, wenn es um die Diagnose von Erkrankungen wie Zahnfleischbluten und anderen oralen Problemen geht, sagt Dr. Rozenberg. Auch wenn Sie Advil in letzter Zeit häufiger eingenommen haben, ist es wichtig, dass sie es wissen.

7 Schlechte kieferorthopädische Hygiene

Ähnlich wie schlechte Mundhygiene zu Zahnfleischerkrankungen führen kann, kann auch schlechte kieferorthopädische Hygiene zu Zahnfleischbluten beitragen. Wenn eine Kieferorthopädie vorhanden ist, ist es besonders wichtig, sich der erhöhten Herausforderungen bei der regelmäßigen Zahnreinigung bewusst zu sein, sagt Dr. DiSano. Es ist leicht zu übersehen, kleine, versteckte Stellen auf Ihren Zähnen zu putzen, wenn Sie eine Zahnspange oder andere kieferorthopädische Geräte tragen, aber ein Teil des Erreichens des perfekten, geraden Lächelns, das Sie sich schon immer gewünscht haben, besteht darin, mit Ihrer Mundhygiene Schritt zu halten – auch wenn das bedeutet, dass Sie putzen müssen in einigem Mehraufwand.

Die Investition in eine elektrische Zahnbürste und Munddusche könnte sich lohnen, um Ihre kieferorthopädische Hygiene in Schach zu halten Nammy Patel, DDS , ein ganzheitlicher Zahnarzt mit Sitz in San Francisco, Kalifornien. Elektrische Zahnbürsten können sich mit 3.000 bis 7.000 Bewegungen pro Minute drehen. Ein Mensch mit einer Handzahnbürste mache höchstens etwa 300 Züge pro Minute, erklärt sie. Was die Munddusche betrifft, so nehmen sich die meisten Menschen nicht die Zeit, richtig Zahnseide zu verwenden – wenn sie überhaupt Zahnseide verwenden. Deshalb empfehle ich eine Wasserflosser. Wenn Sie es in der höchsten Einstellung verwenden, können Sie zwischen all diese Zähne gelangen.

Profi-Tipp: Die meisten Zahnärzte empfehlen die Verwendung einer Bürste mit weichen Borsten, um Zahnfleischbluten zu vermeiden, sagt Dr. Rozenberg.

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8 Rauchen

Wir alle wissen, dass Rauchen schlecht für Sie ist, und Zahnfleischentzündungen sind nur eine weitere Nebenwirkung. Da Rauchen die Durchblutung hemmt, kann der Sauerstoffmangel an Ihrem Zahnfleisch zu Entzündungen führen. Wenn Ihr Zahnfleisch nicht richtig heilt, kann es beim Zähneputzen zu Blutungen kommen, sagt Rashmi Byakodi, BDS, der Herausgeber von Am besten für die Ernährung . Wenn Sie mit dem Rauchen nicht aufhören können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie tun können, um Zahnfleischbluten zu stoppen.

9 Schwangerschaft

Ihr Körper kann während der Schwangerschaft unzählige ungewohnte Veränderungen erfahren. Es überrascht nicht, dass Zahnfleischbluten nicht von der langen Liste ausgenommen ist. Dank einer Erhöhung der guten alten Hormone kann Ihr Zahnfleisch auch durchblutet werden, was es sehr empfindlich gegenüber Plaque und Bakterien machen kann, sagt Dr. Rozenberg. Das Ergebnis? Zartes Zahnfleisch und Bluten beim Zähneputzen. Um Möglichkeiten zu finden, das Zahnfleischbluten während der Schwangerschaft zu verringern, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

10 Verarbeitete Lebensmittel essen

Falls Sie einen weiteren Grund brauchen, sich für Bio-Lebensmittel zu entscheiden, können einige Inhaltsstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln Ihr Zahnfleisch reizen und kleinere Blutungen verursachen. Wenn Sie feststellen, dass Sie anfällig für Zahnfleischbluten sind, sagt Dr. Maddahi, dass Zucker, frittierte Lebensmittel, synthetische Konservierungsstoffe, künstliche Farb- und Geschmacksstoffe und Fleisch mit Hormonen die Schuldigen sein könnten.

musst du ein hochzeitsgeschenk machen

Die Lösung? Versuchen Sie, Teile Ihrer Ernährung zu überarbeiten. Obst und Gemüse sind zusammen mit Kalzium, den Vitaminen C und D sowie Magnesium entscheidende Bestandteile der Mundgesundheit, sagt Dr. Rozenberg. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre täglich empfohlene Dosis dieser Nährstoffe erhalten.

elf Stress und Angst

Auch wenn Stress und Angst nicht direkt mit Ihrem Zahnfleischbluten zusammenhängen, können sie definitiv dazu beitragen. Stapelstress kann zu Entzündungen in den Blutgefäßen führen, die das Weichgewebe in Ihrem Mund abbauen und die Heilung von Zahnfleischbluten erschweren können. Es kann auch Ihr Immunsystem beeinträchtigen, was es noch schwieriger machen kann, Zahnfleischerkrankungen zu bekämpfen, sagt Dr. Rozenberg.

12 Autoimmun- und Systemerkrankungen

Zahnfleischbluten kann manchmal ein Symptom für bestimmte Autoimmunerkrankungen sein, sagt er Cathy Hung, DDS , Facharzt für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie. Lichen planus ist eine Autoimmunerkrankung, die sich als weißer oder rot-weißer Fleck im Mund manifestieren kann, sagt Dr. Hung. Diese Diagnose muss nur durch Biopsie bestätigt werden.

Einige systemische Erkrankungen und Störungen, wie z. B. Hämophilie, können ebenfalls Zahnfleischbluten verursachen. Diese Menschen können spontan oder nach einem einfachen Reinigungsvorgang aus dem Zahnfleisch bluten, sagt Dr. Hung.