Hier sind einige Informationen, die Sie mit Ihrem Newsfeed teilen sollten: Eine Studie mit 12 Millionen Facebook-Nutzern legt nahe, dass die Social-Networking-Site mit einer längeren Lebensdauer in Verbindung gebracht wird – d. h. solange sie verwendet wird, um echtes zu verbessern und nicht zu ersetzen -Leben soziale Interaktionen.

Zahlreiche Studien haben die Auswirkungen der Nutzung sozialer Medien auf Gesundheit und Wohlbefinden untersucht, mit widersprüchlichen Ergebnissen. Einige Studien haben ergeben, dass Websites wie Facebook Benutzer deprimiert , beeinflussen Selbstachtung , und steigern Sie die Gefühle von Unsicherheit . Andere zeigen, dass etwas so Einfaches wie ein Kommentar von einem virtuellen Freund von Bedeutung sein kann Stimmungsmacher .

Wenn es um Langlebigkeit geht, wissen Sozialwissenschaftler schon lange, dass Menschen mit größeren realen sozialen Netzwerken die Oberhand haben. Ob auch Online-Freundschaften eine bedeutende Rolle spielen, hat sich bisher in keiner Studie untersucht.

Ich denke, unsere Ergebnisse sprechen für eine Debatte zwischen Menschen, die denken, dass die Nutzung sozialer Medien schlecht für uns ist, und denen, die denken, dass sie gut für uns sind, und diese Debatte basiert nicht immer auf Beweisen, Co-Autor James Fowler, Ph.D., Professor für Politikwissenschaft und globale öffentliche Gesundheit an der UC San Diego, gegenüber RealSimple.com. Dies ist einer der ersten Beweise, die zeigen, dass Menschen, die häufiger soziale Medien nutzen, gesünder sind.

Der Schlüssel zu diesen gesundheitlichen Vorteilen? Die richtige Menge – und die richtige Art – von Aktivität.

Die Online-Interaktion scheint gesund zu sein, wenn die Online-Aktivität moderat ist und ergänzt Interaktionen offline , Co-Autor William Hobbs, PhD, der als Doktorand an der UC San Diego an der Studie mitgearbeitet hat und jetzt Postdoktorand an der Northeastern University ist, in einer Pressemitteilung. Nur am äußersten Ende, viel Zeit online zu verbringen und kaum Anzeichen dafür zu haben, anderweitig mit Menschen verbunden zu sein, sehen wir eine negative Assoziation.

Um zu diesen Schlussfolgerungen zu gelangen, haben Fowler und Hobbs in Kalifornien lebende Facebook-Nutzer mit Aufzeichnungen des staatlichen Gesundheitsministeriums abgeglichen. (Um die Privatsphäre der Nutzer zu schützen, wurden alle identifizierenden Daten aus der Analyse entfernt.) Sie untersuchten die Facebook-Aktivitäten der Teilnehmer über einen Zeitraum von sechs Monaten und verglichen die Posting-Gewohnheiten der noch Lebenden mit denen ähnlichen Alters und Geschlechts, die gestorben sind.

Erstens fanden sie heraus, dass der durchschnittliche Facebook-Nutzer in einem bestimmten Jahr etwa 12 Prozent seltener starb als jemand, der die Website nicht nutzt. Die Forscher räumen jedoch ein, dass dies auf andere Umstände zurückzuführen sein könnte – wie soziale oder wirtschaftliche Unterschiede zwischen den beiden Gruppen – und nicht auf die Nutzung von Facebook selbst.

Anschließend konzentrierten sie sich auf Personen, die Facebook regelmäßig nutzten, und kontrollierten Faktoren wie Alter, Geschlecht, Beziehungsstatus, Verweildauer auf Facebook und ob sie einen Computer oder ein Smartphone für den Zugriff auf die Website verwendet haben.

In dieser Analyse lebten Personen, die markiert wurden und mehr Fotos veröffentlichten – was auf ein höheres Maß an offline, persönlichen sozialen Aktivitäten hindeutet – am längsten. Bei reinen Online-Social-Interaktionen wie Pinnwand-Posts und privaten Nachrichten waren moderate Werte mit dem geringsten Sterberisiko verbunden.

Auf der anderen Seite starben Menschen, die Facebook extrem nutzten und sich auf reine Online-Interaktionen statt auf Fotos konzentrierten, während des Studienzeitraums mit höherer Wahrscheinlichkeit.

Es war nicht wirklich überraschend, dass eine moderate Nutzung dieser Tools, insbesondere zur Unterstützung der persönlichen Beziehungen, von denen wir bereits wussten, dass sie uns gesund machen, gut für uns zu sein scheint, sagt Fowler.

Ein größeres soziales Netzwerk war auch mit einem längeren Leben verbunden. Aber der wirkliche Einflussfaktor schien die Anzahl der Freundschaftsanfragen zu sein, die eine Person erhielt – nicht die Anzahl, die sie gesendet hatte.

Das war enttäuschend für Fowler, der lernen möchte, wie man soziale Netzwerke nutzt, um Menschen gesünder zu machen. Wir können den Leuten sagen, dass sie rausgehen sollen und neue Freunde suchen, sagt er, aber die Tatsache, dass wir keinen Zusammenhang zwischen Gesundheit und der Anzahl der gesendeten Freundschaftsanfragen gefunden haben, deutet darauf hin, dass Interventionen in diese Richtung nicht funktionieren.

Hobbs und Fowler konnten keine Ursache-Wirkungs-Beziehungen zwischen Facebook-Nutzung und längerer Lebensdauer feststellen; Tatsächlich sagen sie, dass ihre überraschendste Erkenntnis – der fehlende Zusammenhang zwischen dem Anknüpfen von Freundschaften und einem längeren Leben – darauf hindeutet, dass es wahrscheinlich ist nicht ein Kausalzusammenhang.

Die guten Nachrichten? Wir können wahrscheinlich aufhören, uns so viele Sorgen über mögliche Konsequenzen zu machen.

„Glücklicherweise haben wir für fast alle Facebook-Nutzer eine ausgewogene Nutzung und ein geringeres Sterberisiko festgestellt“, sagt Fowler. Und es ist möglich, dass diese sozialen Medien nichts mit unserer Gesundheit zu tun haben. Aber es wäre für mich an dieser Stelle sehr, sehr überraschend zu erfahren, dass Social Media ist Schlecht für uns weit verbreitet und systematisch.

Die Studie, an der auch Co-Autoren von Facebook und der Yale University beteiligt sind, ist im Proceedings of the National Academy of Sciences . Fowler sagt, er würde diese Forschung gerne sehen – genau wie diese Initiale 1979 Studium über echte Freundschaften und ein längeres Leben – inspirieren viele Follow-ups. Und weil sich soziale Medien so schnell entwickeln, würde er gerne sehen, dass Studien Facebook in seiner heutigen Form (die heute veröffentlichten Daten wurden zwischen 2011 und 2013 erhoben) sowie neuere Social-Media-Plattformen erneut untersuchen.

Soziale Beziehungen scheinen zu sein so prädiktiv für die Lebensdauer wie Rauchen , und prädiktiver als Fettleibigkeit und körperliche Inaktivität, sagt er. Wir ergänzen dieses Gespräch, indem wir zeigen, dass auch Online-Beziehungen mit Langlebigkeit verbunden sind.