Wenn Sie täglich aufwachen und sich wie in Ihrem persönlichen Murmeltiertag fühlen, sind Sie nicht allein. Ein nie endender Nachrichtenzyklus schafft Konstante Angst und Unsicherheit , was viele Leute nervös macht. Da es keine tatsächlichen Richtlinien dafür gibt, wann die Pandemie vorübergehen wird, ist es vernünftig, sich um eine Perspektive und Positivität zu bemühen. Obwohl Sie sich nicht unter Druck setzen sollten, produktiv oder glücklich zu sein, wenn Sie es nicht sind, kann es Ihrer psychischen Gesundheit zugute kommen, einen Hoffnungsschimmer zu finden. Jeder Unterschlupf sieht anders aus – einige mit Familie, andere mit ihrem Partner, viele allein – aber wie diese 10 Personen beweisen, gibt es einen Weg, Frieden im Chaos zu finden.
VERBINDUNG: 53 positive Zitate, um Sie zu inspirieren und zu motivieren
Wie man eine virtuelle Party feiert
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Werden Sie kreativ mit Meilensteinen
Wie viele Bräute, Andrea Pass 's Tochter Hayley musste die undenkbare Entscheidung treffen, ihre Hochzeit am 21. März abzusagen. Vorbei war der große Empfang mit Familie und Freunden, ein köstliches Menü, Getränke rundherum und eine Nacht voller Tanz und Feier des Beginns einer Ehe. Obwohl es natürlich enttäuschend war, schmiedete Pass innerhalb weniger Stunden einen neuen Plan. Haley wandte sich zusammen mit ihrem jetzigen Ehemann Frank an ihre Gäste und veranstaltete eine private Facebook-Viewing-Party. Nachbarn stellen eine Handvoll sozial distanzierter Stühle in ihrem Hinterhof auf. Der Rabbi kam – und hielt auch seinen Platz – und sie tauschen Gelübde aus. Ihre Liebe ist wirklich schön. Jetzt sind sie offiziell verheiratet. Eines Tages in nicht allzu ferner Zukunft hoffen wir, die große Hochzeitsfeier persönlich zu feiern, teilt Pass mit. Es war nicht das, was sie sich vorgestellt hatten, aber es gab einen Hauch von Liebe in einer dunklen Zeit.
Machen Sie Ihre Gesundheit zu einer Priorität
Wenn Sie damit beschäftigt sind, die himmelhohen Erwartungen an Ihren Job und Ihr Privatleben zu erfüllen, kann es schwierig sein, einen Moment zum Atmen zu finden. Für Danielle Levine, die CEO und Mitbegründerin von Spiritu , die Pandemie hat genau das geboten: eine Pause, um nach innen zu schauen. Obwohl es stressig war und Herausforderungen mit sich brachte, hat es Levine ermöglicht, zu sich selbst zurückzukehren und sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Jetzt nimmt sie sich jeden Tag eine Stunde Zeit, um ihren Körper sinnvoll zu bewegen oder zu bewegen. Außerdem nimmt sie sich Zeit, um spannende Mahlzeiten zuzubereiten. Jetzt, wo ich zu Hause bin, gibt es keine Ausreden mehr: Selbst wenn ich ein Jane Fonda-Workout auf YouTube mache oder an der Live-Club-Quarantäne-Tanzstunde von D-Nice teilnehme, teilt sie mit. Ich genieße es jetzt auch, mir jeden Abend ein oder zwei Stunden Zeit zu nehmen, um einem Rezept zu folgen und eine Mahlzeit zuzubereiten. Es ist fast meditativ – und beinhaltet normalerweise großartige Musik und ein Glas Wein.
Sparen Sie Geld an unerwarteten Orten
Viele Leute vermissen ihre geliebten Coffeeshops, sei es ein lokaler Laden oder Starbucks, der bis auf weiteres geschlossen ist. Es ist zwar wichtig, kommunale Unternehmen so weit wie möglich zu unterstützen, aber es kann auch aufschlussreich sein, herauszufinden, wie viel Geld wir vor der Pandemie ausgegeben haben. Für Karin Burns, die Gründerin von Vereinfachte Nüchternheit , sie hat es geschafft, ihre teure Latte-Gewohnheit aufzugeben … endlich. Es ist eine Leistung, die sie seit drei Jahren erfolglos versucht. Ich freue mich endlich auf meinen hausgemachten Kaffee, anstatt jeden Morgen auf dem Heimweg vom Yoga einen Latte für 6,50 Dollar zu kaufen, sagt sie. Seit mein Yoga-Studio geschlossen hat, mache ich eine Heimpraxis und schlürfe dann bequem von meiner Terrasse aus selbstgemachten Kaffee. Jetzt finde ich den Morgen insgesamt weniger stressig, weil ich nicht zum Unterricht hetze und dann nach Hause hetze, um meinen Arbeitstag zu beginnen.
Unvollendete Projekte angehen
Wir alle haben diesen einen Raum in unserem Haus oder unserer Wohnung, der ein wenig Aufräumen gebrauchen könnte. Aber mit einem normalerweise überbuchten Kalender sammelt er weiterhin Schnickschnack und Schutt. Schließlich kann man die Tür schließen und es vergessen, oder? Jetzt nicht mehr so sehr, da du dich den ganzen Tag damit auseinandersetzen musst. Auch wenn es unbedeutend erscheinen mag, war es für Gwen Jimmere, die CEO und Gründerin von ., ein Silberstreif am Horizont, sich endlich mit ihrem unordentlichen Keller zu befassen Natürlich . Nachdem sie es ein Jahr lang vermieden hatte, tat sie sich mit ihrem Mann zusammen, um durch den Dreck zu kommen. Mein Partner ist im Verkauf, also wenn seine Verkaufsunterlagen und Produktproben in LKW-Ladungen ankommen, geht alles in den Keller. Es wurde zu einem großen Ärgernis und zu einer großen Stolpergefahr, weil es so unorganisiert war, teilt sie mit. Aber wir haben es jetzt in ein Heimkino verwandelt, komplett mit Beamer, Popcornmaschine und Minibar. Wir haben mehrmals in der Woche einen Familienfilmabend – und es ist unglaublich.
Stärke deine Beziehung
Letzten September, Samantha Levine hat sich mit der Liebe ihres Lebens verlobt. Seitdem sind sie damit beschäftigt, ihre Hochzeit im Oktober 2020 zu planen, und dann hat COVID-19 alles verändert. Unsicher, was die Zukunft bringt, beschlossen sie, ihre Hochzeit auf eine glücklichere, vorhersehbarere Zeit zu verschieben. Obwohl sie enttäuscht sind, hat das Zusammensein zu Hause einen schönen Einfluss auf ihre Beziehung. Wie? Sie änderten ihr Denken, um sich darauf zu konzentrieren, wie viel Glück sie haben, während einer Quarantäne zusammen zu sein. Es ist eine der besten Zeiten in einer Beziehung, frisch verlobt, so verliebt, und wir können so viel mehr Zeit persönlich miteinander verbringen, als wir es wahrscheinlich jemals wieder können, und ich bin so dankbar dafür. Sie teilt. Dadurch ist mir klar geworden, dass mir die Hochzeit eigentlich nicht so wichtig ist. Solange alle, die wir lieben, sicher und gesund sind, ist das alles, was zählt.
Sorbet vs. Sorbet vs. Eiscreme
Rückkehr zu alten Zeitvertreib
Cassandra Rosen Mit sieben Jahren lernte sie nähen. Sie begann damit, Kleidung aus Stoffresten herzustellen, um ihre Barbie-Puppen zu kleiden, und machte schließlich Kleider und Kleidungsstücke für sich und ihre Schwestern. Als ihre Fähigkeiten blühten, verzweigte sie sich zu bedeutenderen Stücken, darunter formelle Kleidung, Vorhänge, Bettdecken und Polster. All dies führte zu einer Karriere im Design. Aber als ihre Verantwortung bei der Arbeit wuchs, nahm ihre Zeit, kreativ zu sein, ab. Während sie jedoch zu Hause festsitzt, ist sie zu der Leidenschaft ihrer Kindheit zurückgekehrt, die ihr Leben lenkte. Nähen kann beruhigend sein, weil es deine ganze Aufmerksamkeit erfordert. Sie können keine Maschine bedienen und sich nicht ablenken lassen – sonst wird alles, was Sie konstruieren, eine Katastrophe, einschließlich Ihrer Finger – kein Spaß, teilt sie mit. Meine Maschine ist eher Vintage. Es gibt ein Fußpedal zur Bedienung, eine Rückwärtsstichtaste und den Fuß, der beim Beginnen einer Naht angehoben und abgesenkt werden muss. Es ist kein Set-It-and-Forget-It-Prozess. Ich finde es auch toll, ein fertiges Produkt, auch klein, betrachten zu können und zu sagen: 'Das habe ich gemacht.'
Nimm dir Zeit für die Familie
So gerne wir unseren Eltern und Großeltern jeden Tag Zeit widmen würden, für die meisten vielbeschäftigten Berufstätigen ist dies kein realistisches Unterfangen. Mit einigen Leerlaufstunden, aber Nancy Shenker beschloss, es an ihre 93-jährige Mutter weiterzuleiten. Obwohl ihre Mutter all ihren Verstand und ihr Herz besitzt, interessiert sie sich nicht für Technologie, was manchmal zu einer Trennung von jüngeren Generationen führen kann. Um diese Lücke zu schließen, hat Shenker 100 ihrer aktuellen Lieblingsfotos zu einem Cloud-basierten Album-Ersteller hochgeladen und ihrer Mutter ein 40-seitiges Fotobuch geschickt. Gefüllt mit glücklichen Erinnerungen führen sie lange Telefongespräche über die Bilder. Die Verbindung von Technologie und altmodischem Gedächtnissammeln auf Papier hat uns geholfen, uns in einer physisch distanzierten Welt näher zu kommen, sagt sie.
Umarme die Selbstliebe
Im Moment gibt es viel zu betonen: unsere Gesundheit, unsere wirtschaftliche Zukunft , unsere Familie und Freunde, unsere Nachbarn und Gemeinschaften, unsere Fähigkeit zu reisen – die Liste geht weiter. Warum also während einer Pandemie unnötigen Druck aufbauen, um „abzunehmen“ oder „in Topform zu bleiben“? Für 41-Jährige Bianca Jade , die Quarantäne hat ihr geholfen, selbst auferlegte Einschränkungen aufzuheben, die ihrem Selbstbewusstsein nicht förderlich waren. Ich ernähre mich gesund, vernachlässige aber auch nicht. Ich nähre, statt zu verhungern. Ich trainiere immer noch jeden Tag und koche die meisten meiner Mahlzeiten, aber es gibt keinen Druck, auf eine richterliche Art und Weise zu essen, zu essen oder zu trainieren, sagt sie. Ich mag es, dass ich mir keine Sorgen mache, was die Leute von meinem Körper halten.
Feiern Sie kleine Freuden
Manchmal sind es die kleinsten Handlungen, die den größten Einfluss auf unser Glück haben können. Und es hilft uns, für hellere, bessere Tage hoffnungsvoll zu bleiben. Während sie mit ihrer Familie auf der Welle der Pandemie reitet, Laura Blank und ihre beiden Töchter setzten sich zusammen, um eine Liste von Dingen zu erstellen, auf die sie sich freuten, wenn sie ihr Zuhause wieder verlassen konnten. Vom Besuch bei den Großeltern bis zum Eisessen haben sie alles aufgeschrieben, was ihnen in den Sinn kam, und nannten es ihr 'Joy Jar'. Jetzt bringen die Kinder es täglich zur Sprache. Es gibt uns eine großartige Möglichkeit, über die aktuelle Situation zu sprechen, unsere Frustrationen und Ängste zu teilen und uns auf den Tag zu freuen, an dem wir unser normales gemeinsames Leben wieder aufnehmen können, teilt sie mit. COVID-19 hat uns gezwungen, langsamer zu werden, mehr Zeit miteinander zu verbringen und uns darauf zu freuen, die Freude an den kleinen, alltäglichen Momenten des Lebens zu finden. Und dafür bin ich dankbar.
Finde Zeit für alte Freunde
Während des Gymnasiums, Triniti Gawthrop war Teil einer eingeschworenen Gruppe von acht Freundinnen. In den letzten zwei Jahrzehnten haben einige bessere Arbeit geleistet als andere, um in Kontakt zu bleiben, aber sie hatten immer einen roten Faden, der verbunden bleiben wird. Normalerweise war es jedoch für Hochzeiten, Geburtstage und leider Beerdigungen reserviert. Um ehrlich zu sein, hat Gawthrop es nicht sehr oft überprüft, aber vor sechs Wochen veranstalteten sie ihren ersten Zoom-Anruf. Zu ihrer Überraschung und Freude war es voller Bauchlachen und bedeutungsvoller Gespräche. Sie haben es seitdem beibehalten. Diese Frauen leben an verschiedenen Orten und leben sehr unterschiedliche Leben, aber uns verbindet ein Band, das nicht gebrochen wird und das durch die aktuelle Zeit noch verstärkt wurde, sagt sie. Es ist eine Sache, einen Freund in der Vergangenheit zu lieben, aber ihn wieder zu treffen und ihn noch einmal zu lieben, ist ein Geschenk. Wir haben zugehört, während wir miteinander gekämpft haben, wir haben uns zum Lachen gebracht, wir haben uns umarmt und High-Five gemacht. Der Gruppentext ist jetzt für Rezepte, Meme, lustige Gedanken und Bilder, und die Freundschaften sind nicht mehr nur eine Erinnerung.
