Ich bin nicht gut im Umgang mit Cannabis geschult – finde es heraus was CBD ist dauerte einige Zeit. Bis vor kurzem kannte ich meinen Hanf nicht von meinem Gras. THC, CBD…IDK. Es ist, als würde man versuchen, die Quadratwurzel einer Zahl zu berechnen: Wenn ich mich eine Minute lang konzentriere, kann ich es herausfinden, aber es ist mir wirklich egal, weißt du?

Dann fing mein Freund an, CBD-Öl zu verkaufen. Sie ist eine Mutter, die zu Hause bleibt und Yogalehrerin geworden ist, und eine totale Gesundheitsverrückte. Ich dachte, wenn sie daran interessiert wäre, sollte ich vielleicht mehr erfahren. So fand ich heraus, dass CBD für Cannabidiol steht, ein natürlicher Extrakt aus den Blüten und Blättern der Cannabispflanze. Es ist nicht die Chemikalie in Marihuana, die das High auslöst – das ist das THC oder Tetrahydrocannabinol.

Es gibt noch viele Studien zu tun, aber bis jetzt Wissenschaft hat gezeigt dass CBD auf mehr als 65 Bereiche im Gehirn und Körper abzielt, die an der Regulierung von Schmerz, Stimmung und Schlaf beteiligt sind. Insbesondere interagiert CBD mit unserem Endocannabinoid-System und verbessert und balanciert die über Endocannabinoide und Neurotransmitter gesendeten Nachrichten. Auf diese Weise hat es das Potenzial, Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern, ein Gefühl der Ruhe zu vermitteln und diesen zu helfen mit Angst umgehen , und verbessert den Schlaf.

einfachste Art, ein Geschenk zu verpacken

Ich will all diese Dinge. Entzündungen können zu Schmerzen und Akne führen, und – ja, mit 47 Jahren – würde ich sie gerne loswerden. Angesichts der Tatsache, dass mein Mann und mein Sohn mich Yelly Melly genannt haben, denke ich, dass ich auch ein tieferes Gefühl der Ruhe gebrauchen könnte. Und ich bin eine vielbeschäftigte berufstätige Mutter, also werde ich sicher besser schlafen!

Entzündungen können zu Schmerzen und Akne führen, und – ja, mit 47 Jahren – würde ich sie gerne loswerden.

Es gibt zahlreiche CBD-Öle und -Balsame (und Getränkemischungen und Badesalze und Leckereien für Hunde), aber ich habe mich zu einem Öl von . hingezogen Strahl aus mehreren Gründen: Es ist THC-frei (ich habe erfahren, dass einige Unternehmen keine Spuren von THC herausfiltern – ich bin nicht hier, um bekifft zu werden, Leute) und es ist breit gefächert, was nützliche Pflanzenstoffe bedeutet , wie Terpene und Flavonoide, bleiben im Extrakt zurück.

VERBUNDEN: CBD ist heutzutage in allem enthalten – aber funktioniert es? Wir haben Ärzte gefragt

Ich begann, morgens und abends eine 1-Milliliter-Tropfflasche Öl mit 66,7 Milligramm CBD einzunehmen. Es gibt keine branchenübliche empfohlene Dosis, also habe ich mit der niedrigsten Potenz der Marke begonnen. Ich hielt den Tropfen etwa eine Minute lang unter meiner Zunge, damit das Cannabidiol in meinen Blutkreislauf sickerte, anstatt verdaut zu werden (was auch ein gutes Verabreichungssystem ist – nur nicht so direkt). Es schmeckte fein, irgendwie neutral, mit einem Hauch von Pflanzen.

Ein paar Tage später nahm ich meinen ersten Barre-Kurs. Ich hatte dank einer Schulterverletzung ein Jahr lang nicht trainiert und war nervös, dass ich danach starke Schmerzen haben würde. Es war nicht so schlimm. Nach dem Unterricht rieb ich mir etwas CBD-Balsam auf die Schulter. Die Idee hinter Balsamen und Lotionen ist, dass CBD durch die Haut absorbiert wird, ohne dass es unter die Zunge und durch den Blutkreislauf gelangt, so dass es direkt zu den Rezeptoren gelangt, die es am dringendsten benötigen. Am nächsten Tag nahm ich an einer Yogastunde (Hallo, Groupon!), die mich auch nicht extra wund oder angespannt zurückließ.

wie schreibt man eine abschlussrede

Könnte all diese schmerzfreie Bewegung auf den Placebo-Effekt zurückzuführen sein? Sicher. Aber ich denke gerne, dass meine Entzündung durch meine neue CBD-Kur in Schach gehalten wurde. Da ich jedoch kein medizinischer Experte bin, habe ich mich an Staci Gruber, PhD, einen außerordentlichen Professor für Psychiatrie an der gewandt Harvard Medizinschule und der Direktor der Kognitiver und klinischer Neuroimaging-Kern und der Marihuana-Untersuchungen für das Programm zur neurowissenschaftlichen Entdeckung am McLean-Krankenhaus in Belmont, Massachusetts. Sie sagte mir, dass anekdotische Beweise und präklinische Studien darauf hindeuten, dass CBD bei Schmerzen und Entzündungen hilft, aber wir haben keine klinischen Studiendaten.

VERBUNDEN: Die Gesundheitstrends, die es wert sind, ausprobiert zu werden – und einige sollten Sie überspringen

Außerdem habe ich keine Albträume mehr. Seltsamerweise bekomme ich sie oft – ich fahre die Straße entlang und bin plötzlich im Meer. So eine Sache. Aber seit ich angefangen habe, CBD-Öl zu nehmen, sind die Albträume nicht mehr gekommen. Meine täglichen Stressoren bleiben die gleichen, aber mein Stresssymptome nachgelassen haben, daher gebe ich CBD-Öl die Ehre. Ich sprach auch mit David L. Nathan, MD, Clinical Associate Professor für Psychiatrie an der Rutgers Robert Wood Johnson Medical School in New Brunswick, New Jersey, und Gründer von Ärzte für Cannabisregulierung . Er stimmte zu, dass es einen Zusammenhang geben könnte: Alle Medikamente, die beim Schlafen helfen können – und CBD könnte eines davon sein – beeinflussen nicht nur den Beginn und die Dauer des Schlafs, sondern auch die Schlafqualität, erklärte er.

wie man einen koffer packt video

Inspiriert von meinen reduzierten chronischen Schmerzen und meinem stressfreien Schlaf begann ich auch jeden Morgen um 5:50 Uhr aufzustehen, um mit meinem Nachbarn einen flotten 2-Meilen-Spaziergang zu machen. Und ja, ich nehme immer noch Barre- und Yoga-Kurse. Ich habe Energie für alles!

Aber der konkreteste Beweis dafür, dass CBD-Öl Gutes für mich tut, kam ungefähr zwei Wochen nachdem ich angefangen hatte, es einzunehmen. Ich hatte meinem Mann gegenüber meine neue CBD-Routine nicht erwähnt, auch weil ich selbst beurteilen wollte, ob sie eine Wirkung hatte. Aber eines Nachts beim Fernsehen drehte er sich aus heiterem Himmel zu mir um und sagte: Hey, ich möchte dir danken, dass du in letzter Zeit nicht so frustriert von mir und dem Jungen bist. Ich schätze es.

Yelly Melly hat das Gebäude verlassen.