Kopfschmerzen sind wie eine Schachtel Pralinen: Man weiß nie, welche Sorte man bekommt (und kann nur hoffen, dass die, die man am Ende bekommt, nicht den Tag zum Stillstand bringt). Wie Sie wahrscheinlich selbst erlebt haben, gibt es keine einzelne Standardart von Kopfschmerzen. Sie reichen von langweilig, aber lästig, über pochend, bis hin zu scharf und schmerzhaft, bis hin zu dem Gefühl, als würde Ihr ganzer Kopf von einer Boa Constrictor gequetscht.

Und dank zahlreicher Fernsehwerbung für Arzneimittel kennen die meisten Menschen Migräne (oder haben zumindest davon gehört). Aber eine Migräne ist technisch anders und so viel mehr als nur ein starker Kopfschmerz – Migräne ist das Ergebnis einer neurologischen Störung. Sicher, das ist eine interessante Tatsache – aber wie hilft Ihnen das in dem Moment intensiver Kopfschmerzen und Beschwerden? Zwei Neurologen erklären den Unterschied zwischen Migräne und Kopfschmerzen, häufige Ursachen und Symptome und wann es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.

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Migräne vs. Kopfschmerzen: Die Symptome

Wenn Sie vermuten, dass Ihre Kopfschmerzen (oder zumindest einige von ihnen) in Migräne-Gebiet vordringen, ist es wichtig, auf die spezifischen Symptome zu achten, die Sie erleben.

Beginnen wir mit Kopfschmerzen – ein leider weit verbreitetes Leiden. Einfach ausgedrückt ist ein Kopfschmerz ein „unangenehmes Gefühl“ in einem beliebigen Teil des Kopfes oder des oberen Halses Vernon Williams, MD , ein staatlich geprüfter Neurologe und Direktor des Zentrums für Sportneurologie und Schmerzmedizin am Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute in Los Angeles. Es gibt viele verschiedene Arten von Kopfschmerzen, einschließlich solcher, die durch Verspannungen, eine Nasennebenhöhlenentzündung und andere Krankheiten verursacht werden.

'Es kann als dumpfer Schmerz, pochendes Gefühl oder stechender Schmerz erscheinen, und die Intensität des Schmerzes variiert je nach Ursache', sagt Dr. Williams. „Obwohl die meisten Menschen Kopfschmerzen mit Gehirnschmerzen assoziieren, stammen die tatsächlich empfundenen Schmerzen aus dem Gewebe, das das Gehirn umgibt. Kopfschmerzen können kurz sein, weniger als eine Stunde dauern, oder mehrere Tage andauern.'

„Migräne“ ist eine andere Art von Kopfschmerzen – oder eigentlich ein komplexer Zustand, bei dem schmerzhafte Kopfschmerzen nur eines von vielen möglichen Symptomen sind. „Migräne ist eine häufige, behindernde primäre Kopfschmerzerkrankung, die bei bis zu 12 Prozent der Allgemeinbevölkerung auftritt: 17 Prozent aller Frauen und 6 Prozent aller Männer“, so die Aussage Andrea Manhart, DO , ein Neurologe bei UCHealth.

Ein weiterer Faktor, um festzustellen, ob es sich um Migräne oder Kopfschmerzen handelt, ist, ob es andere Symptome gibt, die über das hinausgehen, was Sie normalerweise mit einem „normalen“ Kopfschmerz in Verbindung bringen. Laut Dr. Williams ist es typisch für eine Kombination der folgenden Symptome, wenn das, was Sie erleben, tatsächlich eine Migräne ist:

• Pochender oder pochender Schmerz, der mäßig bis stark ist und sich anfühlt, als ob er den gesamten Kopf verschlingt oder sich von einer Seite des Kopfes zur anderen verschiebt.
• Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen, Gerüchen und/oder Licht.
• Sehstörungen, einschließlich Verschwommenheit, helle oder blinkende Punkte, wellige oder gezackte Linien.
• Bauchprobleme, einschließlich Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen und/oder ein unruhiger Magen.

Sowohl Dr. Williams als auch Manhart betonen, dass Migräne Ihre typischen Alltagsaktivitäten extrem stören und Ihre Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen kann.

Migräne vs. Kopfschmerzen: Die Ursachen

Bevor wir uns mit dem befassen, was wir über die Ursachen von Migräne und Kopfschmerzen wissen, sollten wir darauf hinweisen, dass Kopfschmerzen nicht automatisch bedeuten, dass Sie krank sind oder eine unentdeckte zugrunde liegende Erkrankung haben. Bestimmte Lebensstil- und Umweltfaktoren können demnach häufig Standardkopfschmerzen auslösen Cleveland-Klinik und Mayo-Klinik , einschließlich:

• Trinken von Alkohol (insbesondere Rotwein) und Koffein
• Essen bestimmter Lebensmittel oder Zutaten
• Veränderungen im Schlaf oder Schlafmangel
• Schlechte Haltung
• Übersprungene Mahlzeiten
• Betonen
• Kontakt mit Allergenen
• Passivrauchen
• Starke Gerüche von Haushaltschemikalien oder Parfüms

Und ob Sie es glauben oder nicht, sogar Ihr hoher, straffer Pferdeschwanz könnte der Übeltäter sein.

Was Migräne angeht, gibt es noch viele unbeantwortete Fragen. „Es ist üblich, dass Migräne in der Familie vorkommt, da sie vererbt werden kann“, erklärt Manhart, merkt aber auch an, dass die genaue Ursache der Störung unbekannt bleibt. Derzeit ist die am weitesten verbreitete Theorie, dass Migräne auftritt, wenn die trigeminovaskuläres System (an dem Nerven und Blutgefäße beteiligt sind) aktiviert wird.

Und obwohl jeder Mensch anders ist, gibt es bestimmte Bedingungen, die bei jemandem, der mit dieser Krankheit lebt, Migräne auslösen können. Viele dieser Bedingungen überschneiden sich mit anderen Lebensstil- und Umweltfaktoren, die zu Nicht-Migräne-Kopfschmerzen führen können: Ihr Menstruationszyklus, Schokolade, Käse, Rotwein, Stress, Schlafmangel, fehlende Mahlzeiten und Änderungen des Luftdrucks, sagt Dr. Manhart.

Darüber hinaus sagt Dr. Williams, dass es auch erwähnenswert ist, dass etwa drei von vier Menschen, die Migräne haben, Frauen sind. 'Mehr Frauen leiden an Migräne und Kopfschmerzen aufgrund hormoneller Ursachen im Zusammenhang mit Menstruationszyklen, Schwangerschaft oder Antibabypillen', erklärt er. „Östrogen, ein weibliches Hormon, steuert auch Chemikalien im Gehirn, die Schmerzempfindungen beeinflussen. Wenn dieser Hormonspiegel aufgrund von Stress oder Hormonzyklen schwankt, kann dies schmerzhafte Kopfschmerzen oder Migräne auslösen.“

Migräne vs. Kopfschmerzen: Behandlung und Vorbeugung

Um Ihnen zu helfen, mit gelegentlichen Kopfschmerzen fertig zu werden, empfiehlt Dr. Williams, die folgenden einfachen Änderungen des Lebensstils vorzunehmen:

• Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben
• Das Auslassen von Mahlzeiten vermeiden
• Versuchen Sie, jede Nacht ungefähr die gleiche Anzahl von Stunden Schlaf zu bekommen (idealerweise zwischen sieben und neun)
• Übertreiben Sie es nicht mit Koffein oder Alkohol (diese dehydrieren Sie)
• Legen Sie regelmäßig Pausen ein Bildschirmzeit
• Sich einbringen bei moderate körperliche Aktivität Täglich
• Trainieren Bewältigungsmechanismen wenn der Stresspegel hoch wird

Zusätzlich zu den oben genannten Änderungen des Lebensstils sagt Manhart, dass Menschen mit Migräne auch ihre Auslöser aktiv vermeiden und ihre Verwendung von rezeptfreien nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) wie Tylenol und Excedrin auf ein- oder zweimal beschränken können jede Woche zu Beginn einer Migräne. 'Mehr als ein paar Mal pro Woche eingenommen, können [NSAIDs] einen täglichen Rebound-Kopfschmerz verursachen, der als 'Kopfschmerz bei übermäßigem Gebrauch von Analgetika' bezeichnet wird', erklärt sie. Es gibt auch orale Medikamente und Injektionen, die helfen, Migräne vorzubeugen und zu stoppen, obwohl diese von einem Arzt verschrieben werden müssen.

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Zeichen, dass es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen

Wenn Sie mit häufigen, chronischen Kopfschmerzen zu tun haben, ist es wichtig, einen Termin mit einem Arzt zu vereinbaren: insbesondere mit einem, der auf die Diagnose und Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne spezialisiert ist, sagt Dr. Williams. 'Für einige Betroffene gibt es Medikamente, die verschrieben werden können, um die Attacken zu verhindern, bevor sie beginnen', fügt er hinzu. Aber bevor er mit irgendeiner Art von Medikamenten beginnt, wird der Arzt zusätzliche Anpassungen des Lebensstils besprechen (und wahrscheinlich vornehmen müssen). helfen, spezifische Auslöser zu identifizieren , egal ob es sich um Ernährung, Umwelt, Verhalten oder etwas ganz anderes handelt.

Meistens kommt es darauf an, seinen Körper zu kennen und zu verstehen. 'Der beste Weg, Kopfschmerzen und Migräne vorzubeugen, besteht darin, die Auslöser für Ihre Attacken zu kennen und Ihr Bestes zu tun, um sie zu vermeiden', sagt Dr. Williams. 'Kopfschmerzen und Migräne können manchmal lähmend sein, aber wenn man weiß, wie man zwischen den beiden unterscheidet, und die Ursachen versteht, kann es einfacher sein, Linderung zu finden.'

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