WINTER-HAUTPFLEGE-ROUTINE: VON DERMATOLOGEN EMPFOHLENE TIPPS UND PRODUKTE

Es ist die Jahreszeit … um Ihre Hautpflege zu ändern.

Winter-Hautpflege: Frau im Pullover mit hydratisierter Haut Bildnachweis: Getty Images

Es mag ein bisschen klischeehaft klingen zu sagen, dass Ihre Garderobe nicht das einzige ist, was Sie im Winter wechseln sollten – aber hey, das macht es nicht weniger wahr. Diese leichten Gel-Feuchtigkeitscremes und Aktivkohle-Reiniger, die im September noch gut funktionierten, könnten es im Dezember nicht mehr schaffen. Wenn sich kältere Temperaturen nähern, saugen trockene Luft, eisige Winde und die ständige Einwirkung von Innenheizungen die Feuchtigkeit aus Ihrer Haut und entziehen ihr Öle, die für eine gesunde Hautbarrierefunktion unerlässlich sind. Diese elementaren Bedingungen können auch Hautempfindlichkeit, Rötungen und Reizungen auslösen. Fazit: Eine Umstellung des Regimes ist fällig.

Aber planen Sie noch keine komplette Überholung. Laut Doris Day, MD, einer staatlich geprüften Dermatologin in New York, brauchen Sie möglicherweise nur ein paar einfache Austausche und Ergänzungen. „Schauen Sie sich an, wie sich Ihre Haut verändert, und passen Sie die Produkte entsprechend an oder tauschen Sie sie aus“, rät sie. 'Im Allgemeinen müssen Sie darauf achten, sanftere Reinigungsmittel und reichhaltigere Feuchtigkeitscremes zu verwenden.' Um die Haut glücklich und hydratisiert zu halten – und schuppige Freakouts weit weg – folgen Sie diesen von Dermatologen empfohlenen Hautpflege-Switcharoos, um einen nahtlosen Übergang zu vollziehen.

Während schäumende, sprudelnde Reinigungsmittel viel Spaß beim Auftragen auf Ihr Gesicht machen, tun sie Ihrer Haut keinen Gefallen, sagt Dr. Joshua Zeichner, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New York City. „Schäumende oder auf Salicylsäure basierende Reinigungsmittel eignen sich hervorragend zum Entfernen von Schmutz und Öl, enthalten jedoch Sulfate, die stärker trocknen als andere Arten von Reinigungsmitteln. Reinigungscremes, Balsame und Öle können die Haut effektiv waschen, während sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Hautbarriere nicht stören.“

Wenn Sie unter Pickeln leiden, gehen Sie vorsichtig mit Akne-fokussierter Hautpflege auf der Basis von Salicylsäure und Benzoylperoxid um. Diese aggressiven Inhaltsstoffe können trockene Haut verschlimmern, wenn sie im Übermaß verwendet werden. Wenn Sie ein regelmäßiger Benutzer sind, verwenden Sie diese Produkte zusammen mit pH-optimierte Hautpflege die helfen können, aus dem Gleichgewicht geratene Hautbarrieren zu regulieren.

Füge ein gutes Peeling hinzu

Die Vorteile des Peelings – wenn es richtig gemacht wird – sind kein Geheimnis. Sanft (ich wiederhole, sanft ) Peeling kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die sich aus trockener Winterluft angesammelt haben, lässt die Haut strahlender aussehen und hilft Ihrer Feuchtigkeitscreme nach der Reinigung, besser absorbiert zu werden, so Hadley King, MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York City.

Davon abgesehen, übertreiben Sie es nicht! „Wir leben in einer Gesellschaft der Exfolierer“, sagt Dr. Zeichner. „Während ein Peeling dabei helfen kann, die Haut aufzuhellen, indem es abgestorbene Zellen entfernt, kann eine Überdehnung die äußere Hautschicht zerstören, was zu Trockenheit und Irritationen führt. Machen Sie einmal pro Woche ein Peeling und gehen Sie auf zweimal wöchentlich vor, wenn Sie es vertragen.'

Reduzieren Sie die Duschzeit und -temperatur

Während das Winterwetter wie die optimale Zeit für ein langes, heißes Bad klingt, versuchen Sie, dem Drang zu widerstehen. Laut Dr. King kann ein längerer Kontakt mit heißem Wasser der Haut ihre natürliche Feuchtigkeit entziehen, wodurch Sie noch trockener werden als zuvor. „Duschen Sie höchstens einmal am Tag kurz lauwarm“, sagt sie. Und direkt nach dem Duschen, während Ihre Haut noch feucht ist, tragen Sie reichhaltige Feuchtigkeitscremes auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Sie sollten genug verwenden, damit sich die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt anfühlt, was bedeutet, dass Sie möglicherweise mehr auftragen müssen als in den Sommermonaten.'

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut stärker als gewöhnlich schuppt, versuchen Sie es mit Trockenbürsten , einem Ritual, bei dem Sie Ihre Haut mit einer Bürste in leichten, kreisenden Bewegungen reiben. Die mechanische Wirkung kann Wunder wirken, um trockene Winterhaut zu peelen und zu fördern Lymphdrainage . Außerdem ist es eine verdammt gute Selbstmassage.

Wenn Sie eine Sache aus diesem Artikel mitnehmen, dann diese: Die Grundregel der Hautpflege im Winter ist es, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Eine leichtere Lotion hat vielleicht ausgereicht, um Ihre Haut während der Hundetage im Sommer zufrieden zu stellen, aber das ist keine verlängerte Garantie für kälteres Wetter. „Während Feuchthaltemittel ausreichten, um die Haut in feuchten Monaten mit Feuchtigkeit zu versorgen, sind Emollientien und Okklusivstoffe bei Bedingungen mit geringer Luftfeuchtigkeit wichtiger“, sagt Dr. King.

Aber lassen Sie uns das zuerst etwas zurücknehmen. Falls Sie es nicht wissen, Feuchthaltemittel (d. h. Hyaluronsäure und Glycerin) sind Substanzen mit niedrigem Molekulargewicht, die Wasser aus der Luft und in die Haut entziehen. Weichmacher kommen normalerweise in Form von Cremes und Lotionen vor, die die Hautbarrierefunktion unterstützen. Okklusive sind Öle und Wachse, die eine Schicht auf der Haut bilden und das Austreten von Wasser physikalisch verhindern. Laut Dr. King enthält eine ideale Winter-Feuchtigkeitscreme alle drei Komponenten. Aber keine Sorge – diese stärkeren Feuchtigkeitscremes können immer noch nicht komedogen sein (sprich: Sie werden dich nicht ausbrechen lassen).

Schichten Sie Ihre Hautpflege auf

Um Hautpflege nicht ständig mit Kleidung zu vergleichen, aber das ist hier wirklich die beste Metapher. Stellen Sie sich Ihre Hautpflegeanwendung wie eine Oberbekleidung für Ihre Haut vor: So wie Sie Ihre Kleidung in Schichten tragen müssen, um Ihren Körper in den kühleren Monaten warm zu halten, braucht Ihre Haut dasselbe, um ein Austrocknen zu verhindern. „Layering ermöglicht es Ihnen, mehrere Hautprobleme gleichzeitig mit verschiedenen Produkten anzugehen“, sagt Dr. Zeichner. Wenn Sie eine schnelle Erklärung benötigen, wie man Hautpflege in Schichten aufträgt, lautet eine gute Faustregel, die leichteste bis zur schwersten Schicht aufzutragen (d. h. zuerst wässriges Gesichtswasser, dann Serum und dritte Feuchtigkeitscreme).

Laut Dr. King sind einige heiße Inhaltsstoffe, auf die Sie bei Kälte achten sollten, Ceramide, Hyaluronsäure, Niacinamid, Bakuchiol und botanische Öle. Wenn sie zusammen verwendet werden, können sie Entzündungen lindern, die Hydratation wiederherstellen und die Hautbarriere stärken. Und vergessen Sie nicht den Lichtschutzfaktor, den Sie ja im Winter brauchen. 'Sogar zufällige Sonneneinstrahlung summiert sich im Laufe des Lebens', sagt Dr. Zeichner. „Während die Wirkung der Sonne im Sommer stärker sein kann, sind Sie im Winter nicht vor möglichen UV-Schäden gefeit. Tatsächlich wird UV-Licht vom Schnee reflektiert, sodass Sie selbst im tiefsten Winter einen schlimmen Sonnenbrand bekommen können.“

Integrieren Sie eine Nachtmaske

Nicht, dass wir eine Ausrede brauchten, um eine Gesichtsmaske aufzutragen, aber wenn Sie noch nicht angefangen haben, ist der Winter die beste Zeit dafür. Die Welt der Hautpflegemasken ist ziemlich umfangreich, aber schlafen – oder tun – Sie nicht weiter Nachtmasken . Als letzter Schritt Ihrer nächtlichen Hautpflege konzipiert, helfen Nachtmasken dabei, all die zuvor aufgetragenen Seren, Cremes und Öle einzuschließen. „Ihre Haut unterliegt zirkadianen Rhythmen“, sagt Dr. Zeichner. „Der Feuchtigkeitsgehalt der Haut beginnt am Nachmittag zu sinken und setzt sich über Nacht fort, also p.m. Maskieren ist äußerst hilfreich, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.' Wenn Sie in einem Raum mit besonders trockener Hitze schlafen, kombinieren Sie Ihre Nachtmaske mit einer Luftbefeuchter am Bett um Feuchtigkeit weiter einzuschließen.

Hinweis: Dies ist auch eine großartige Gelegenheit, gezieltere Behandlungen für Ihre Haut vorzunehmen. Zum Beispiel können Menschen mit Ekzemen von Inhaltsstoffen wie Ceramiden und Aloe profitieren, während diejenigen, die danach suchen Anti-Aging-Vorteile kann eine mit Retinol oder Bakuchiol angereicherte Nachtmaske wählen.