Wenn Sie sich für Hautpflege interessieren, haben Sie wahrscheinlich schon viel über den pH-Wert Ihrer Haut gehört. Sie haben Inhaltsstoffe ausgewählt, die davon sprechen, den pH-Wert Ihrer Haut auszugleichen und den pH-Wert Ihrer Haut zu unterstützen – aber was bedeutet das eigentlich? Wie sollte Ihre Haut aussehen und sich anfühlen, wenn sie ausgeglichen ist, und wie werden Sie wissen, wenn sie unausgeglichen wird?

'Die Haut hat von Natur aus einen leicht sauren pH-Wert von etwa 5,5', sagt Joshua Zeichner, MD, ein zertifizierter Dermatologe in New York City. „Aus diesem Grund wird die äußere Hautschicht oft als Säureschutzmantel bezeichnet. Dieser pH-Wert ist für den ordnungsgemäßen Umsatz der Hautzellen und das Funktionieren von Enzymen erforderlich, die zur Aufrechterhaltung der Hautfeuchtigkeit, antimikrobiellen Abwehr und Barrierefunktion benötigt werden.' Menschen mit einer beeinträchtigten Hautbarriere (d. h. Erkrankungen wie Rosacea oder Ekzem ) treten eher pH-Störungen auf. Darüber hinaus wird der pH-Wert Ihrer Haut mit zunehmendem Alter alkalischer, was die richtige Hautfunktion beeinträchtigt.

Was verursacht pH-Ungleichgewichte?

Eine Reihe von Dingen kann pH-Ungleichgewichte verursachen. Überwaschen Sie Ihr Gesicht kann die Haut von ätherischen Ölen befreien, die Hautbarriere stören und den pH-Wert der Haut beeinflussen. Dr. Zeichner empfiehlt, das Gesicht morgens und/oder abends (je nach Hautbedürfnis) und nach starkem Schwitzen zu waschen. Peeling hilft, abgestorbene Zellen von der Hautoberfläche zu entfernen, um die Textur zu verbessern, aber mehr ist nicht unbedingt besser. Dr. Zeichner erklärt, dass hartes und übermäßiges Peeling mikroskopische Brüche in der Hautbarriere verursacht, die zu Entzündungen und pH-Ungleichgewichten führen.

Warum Tennisbälle in den Trockner geben?

Cleanser ist auch sehr wichtig, wenn Sie Ihre Hautpflege als Ganzes betrachten. „Echte Seifen haben einen alkalischen pH-Wert und können die Haut schädigen“, sagt Dr. Zeichner. 'Halten Sie sich stattdessen an Reinigungsmittel ohne Seife, die den pH-Wert des Säureschutzmantels der Haut besser ausbalancieren.' Zusätzlich, hartes Wasser – am häufigsten in Wassersystemen aus Grundwasser zu finden – enthält Mineralien wie Kalzium, die zu Trockenheit und Reizungen führen können. Eine beeinträchtigte Hautbarriere kann den pH-Wert der äußeren Hautschicht verändern. Dr. Zeichner sagt, dass hartes Wasser insbesondere für Menschen mit empfindlicher Haut oder Erkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis ein Problem sein kann.

Er weist auch darauf hin, dass Sie sich bewusst sein sollten, welches Waschmittel Sie verwenden, da Sie regelmäßig eine Gesichtsmaske tragen und Stoff auf Ihre Haut gepresst haben. „Halten Sie sich an parfüm- und farbstofffreie Waschmittel, die nicht zu Hautallergien führen“, sagt er. „Da der Stoff direkt an unserem Gesicht anliegt, verwenden Sie nur die auf der Flasche empfohlene Waschmittelmenge. Eine Überdosierung kann dazu führen, dass sich Reinigungsinhaltsstoffe im Gewebe festsetzen, was zu Hautreizungen führen kann.'

Und schließlich übermäßiger Gebrauch von Säuren auf der Haut – insbesondere Glykolsäure (oft zum Peeling und zur Verringerung der Porengröße verwendet) und salicylic (häufig bei Aknebehandlungen zu finden) – kann den pH-Wert extrem senken, was zu einem Peeling führt. Dies geschieht bei übermäßigem Gebrauch von Alpha- und Beta-Hydroxysäuren auf der Haut. 'Es ist in Ordnung, täglich niedrige Konzentrationen von Hydroxysäuren zu verwenden', sagt Dr. Zeichner. 'Wenn Sie jedoch Trockenheit oder Reizung bemerken, warten Sie ab und lassen Sie die Haut einige Tage sich selbst reparieren, bevor Sie wieder anfangen.'

Wie erkennt man pH-Ungleichgewichte?

'Immer wenn Ihre Haut trocken, gerötet, juckt oder sich abschält, kann es zu einer gewissen pH-Störung kommen', sagt Dr. Zeichner. 'Tragen Sie sofort eine milde Feuchtigkeitscreme auf, die Inhaltsstoffe wie kolloidale Haferflocken oder Ceramide enthält, um die Hautbarriere zu reparieren.'

Wenn Sie ein pH-Ungleichgewicht vermuten, gibt es eine Vielzahl von Produkten, mit denen Sie Ihre Haut und/oder Produkte testen können. Diese Hanna Instruments Gerät ist ein pH-Tester für Haut und Kopfhaut in medizinischer Qualität, und Sie können Lackmusstreifen wie diese von Hicarer (; amazon.com ), um Ihre Produkte zu testen' pH-Werte. La Roche-Posay bringt auch einen tragbaren High-Tech-Sensor namens . auf den Markt Mein Skin Track pH-Wert (die Marke hat bereits eine UV-sensierende Version).

Auf welche Produkte und Inhaltsstoffe sollten Sie achten?

Saure Produkte mit hohem pH-Wert (9 und höher) – wie chemische Peelings mit AHAs -kann in Maßen verwendet werden. Aber ein Übermaß dieser Lösungen kann Ihre Haut austrocknen und sensibilisieren. Im Gegensatz dazu können zu basische Produkte (unter 4 auf der pH-Skala) Ihre Hautbarriere beeinträchtigen und sie anfälliger für Schäden machen und strukturelle Probleme . Für eine optimale Hautpflege, die den pH-Wert Ihres Gesichts im Gleichgewicht hält, suchen Sie nach Produkten, die dem natürlichen pH-Wert Ihrer Haut im Bereich von 4,6 bis 5,5 nahe kommen – um ein Abstreifen der Haut zu vermeiden.

Hier sind einige Produkte, die helfen können, den pH-Wert Ihrer Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Entzündungen zu behandeln, die durch pH-Störungen verursacht werden.

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