SOMMERZEIT KANN GESUNDHEITSSCHÄDLICH SEIN – SO GEHT'S

Die Sommerzeit endet an diesem Sonntag, den 1. November 2020. Um genau 2 Uhr Ortszeit werden die Bundesstaaten um eine Stunde zurückfallen. Obwohl die Sonne etwas früher untergeht, sind sich die meisten Menschen einig, dass es nicht so schlimm ist, zurückzufallen, weil sie eine zusätzliche Stunde Schlaf gewinnen. Aber wie sich herausstellt, sind diese zusätzlichen ZZZs möglicherweise nicht so gut für Sie, wie Sie denken. Hier erfahren Sie, was Sie über die Sommerzeit und Ihre Gesundheit wissen müssen.

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Zuerst eine kleine Geschichte zur Sommerzeit.

Die Sommerzeit begann im Jahr 1918 als Erhaltungsmaßnahme während des Krieges. Aber nach dem Ende des Ersten Weltkriegs geriet die Praxis aus der Mode, da sie unglaublich unbeliebt war, insbesondere bei Landwirten, so Geschichte.com . Während des Zweiten Weltkriegs kehrte jedoch die Sommerzeit zurück, und 1966 verabschiedete die US-Regierung den Uniform Time Act, der schließlich die Sommerzeit für fast alle Bundesstaaten standardisierte. Nun zu den Risiken, die diese 100 Jahre alte Praxis für Ihre Gesundheit darstellen kann.

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Zurückfallen kann zu Depressionen führen.

ZU 2016 dänische Studie , das zwischen 1995 und 2012 185.419 Depressionsdiagnosen untersuchte, fand in den Tagen nach der Zeitumstellung im Herbst einen Anstieg der Depression um acht Prozent.

„Wir sind uns relativ sicher, dass die Umstellung von Sommer- auf Winterzeit die Zunahme der Depressionsdiagnosen verursacht und nicht etwa die Änderung der Tageslänge oder schlechtes Wetter. Tatsächlich berücksichtigen wir diese Phänomene in unseren Analysen“, schreibt Søren D. Østergaard, einer der fünf Forscher hinter der Studie, in den Ergebnissen der Gruppe.

„Unsere Ergebnisse sollten in den Wochen nach dem Übergang zur Normalzeit zu einem erhöhten Bewusstsein für Depressionen führen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Neigung zu Depressionen – sowie deren Angehörige. Darüber hinaus sollten auch die medizinischen Fachkräfte, die Depressionen diagnostizieren und behandeln, unsere Ergebnisse berücksichtigen.

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Sie geraten eher in einen Autounfall.

Eine zusätzliche Stunde Ruhe gewinnen mag in Ordnung erscheinen, aber es könnte immer noch dazu führen, dass wir alle benommen sind, was nicht ideal ist, um sich hinter das Steuer zu setzen. Nach a 2001 Studie , besteht in der Nacht zum Samstag vor der Umstellung auf Sommerzeit ein erhöhtes Unfallrisiko, da möglicherweise mehr Menschen später als sonst auf den Straßen unterwegs sind.

Die Verhaltensanpassung, die den längeren Tag am Sonntag der Umstellung von der Sommerzeit im Herbst vorwegnimmt, führt zu einer erhöhten Anzahl von Unfällen, die auf eine Zunahme des Fahrens in der Nacht (früher Sonntagmorgen) hindeuten, wenn die verkehrsbedingten Todesfälle hoch sind, möglicherweise im Zusammenhang mit Alkoholkonsum und Autofahren schläfrig, schloss die Studie. Pädagogen des öffentlichen Gesundheitswesens sollten wahrscheinlich erwägen, Warnungen sowohl über die Auswirkungen von Schlafverlust in der Frühjahrsschicht als auch über mögliche Verhaltensweisen wie das spätere Ausbleiben, insbesondere beim Alkoholkonsum in der Herbstschicht, herauszugeben.

Ein Zurückfallen erhöht die Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall zu erleiden.

Laut einer finnischen Studie steigt die nationale Inzidenz von Schlaganfällen in den zwei Tagen nach der Umstellung auf die Sommerzeit um etwa acht Prozent. WebMD gemeldet . Warum das passiert, hängt davon ab, dass wir unseren zirkadianen Schlafrhythmus durcheinander bringen.

'Schlaf wird mit vielen physiologischen Veränderungen in Verbindung gebracht, die normalerweise als relativ schützend gegen Schlaganfälle angesehen werden, wie beispielsweise niedrigerer Blutdruck', teilte Dr. Andrew Lim, Neurologe am Sunnybrook Health Sciences Center, der nicht an der Studie beteiligt war, mit.

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Sie werden auch eher überfallen.

Anscheinend inspiriert nur ein bisschen mehr Schlaf die Leute wirklich dazu, Verbrechen zu begehen. Gemäß eine Studie aus dem Jahr 2017 von Wissenschaftlern der University of Pennsylvania, die sich auf Kriminologie, Psychiatrie und Psychologie spezialisiert haben, steigt die Übergriffsrate, kurz nachdem die Uhren zurückfallen.

Schlafprobleme wurden früher mit verstärktem antisozialem und kriminellem Verhalten in Verbindung gebracht, daher waren wir überrascht, dass mehr Schlaf mit einer erhöhten Beleidigung verbunden war, sagte Studienautor Adrian Raine in einer Pressemitteilung. Diese Diskrepanz ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass 40 bis 60 Minuten Schlafverlust in einer Nacht einfach nicht dasselbe sind wie Monate oder sogar Jahre schlechten Schlafs.