Wenn Sie Zahnempfindlichkeit erlebt haben, sind Sie mit den Gefühlen von stechenden Schmerzen oder schmerzendem Unbehagen vertraut, wenn Sie versuchen, einige der einfachsten Dinge zu tun, wie zum Beispiel kalte oder heiße Getränke, Zahnseide oder sogar das Einatmen kalter Luft. Die quälenden Symptome empfindlicher Zähne können von leicht unangenehm bis hin zu lähmend reichen, und da dieses Zahnproblem oft durch sehr häufige Lebensstilentscheidungen verursacht oder verschlimmert wird, ist es eine ziemlich häufige Erkrankung. Die meisten Menschen – 87 Prozent – ​​sind irgendwann in ihrem Leben einem Risiko für [Zahnempfindlichkeit] ausgesetzt, sagt Monica Biga, Mundpflegeexpertin bei GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Also bist du wenigstens nicht der Einzige, oder?

Biga ist hier, um die wahrscheinlichsten, alltäglichen Ursachen für Zahnempfindlichkeit aufzuschlüsseln, was zu vermeiden ist, damit es nicht schlimmer wird, und die besten Möglichkeiten, es zu beheben.

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Warum sind Ihre Zähne so empfindlich?

Empfindliche Zähne oder Dentinüberempfindlichkeit können sich im Laufe der Zeit als Folge von Zahnschmelzabnutzung und/oder Zahnfleischrückgang entwickeln und können auftreten, wenn der weichere, innere Teil des Zahns, genannt „Dentin“, freigelegt wird, erklärt Biga. Sobald das Dentin freigelegt ist, können bestimmte Auslöser (z. B. kalte oder heiße Temperaturen) die Nerven stimulieren, was zu einem kurzen, scharfen Ruck der Zahnempfindlichkeit führt.

Wenn sich der Zahnschmelz abnutzt, verliert der weichere, empfindlichere Teil Ihrer Zähne (einschließlich superempfindlicher Nerven) im Grunde genommen seinen Schutzpanzer.

Nicht jede Zahnempfindlichkeit ist jedoch eine Dentinüberempfindlichkeit, und Biga warnt davor, dass sie durch andere Erkrankungen verursacht werden kann, einschließlich einer Karies, eines abgebrochenen Zahns oder einer Zahnfleischerkrankung. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Zahnschmerzen etwas anderes als Zahnschmelzabbau sind, gehen Sie auf jeden Fall zu Ihrem Zahnarzt.

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Was ist schuld?

Wenn die Dentinüberempfindlichkeit das Ergebnis einer Freilegung des Dentins ist, was verursacht diese Freilegung tatsächlich? Ein paar äußere Faktoren und Gewohnheiten könnten die Ursache dafür sein. Denken Sie daran, dass die Genetik eine Rolle spielen kann. Manche Menschen haben von Natur aus einen dünneren Zahnschmelz, was sie anfälliger für Zahnempfindlichkeit macht.

1. Pressen oder Knirschen mit den Zähnen

Bist du ein Zahnknirscher oder Kieferknacker? Benutzt du deine Zähne, um Dinge zu öffnen? Das sind offensichtliche Übeltäter. Laut Biga führen parafunktionelle Gewohnheiten wie Zähneknirschen oder -beißen, Nägelkauen und das Öffnen von Verpackungen mit den Zähnen zu Zahnverschleiß und Zahnfleischschwund.

2. Saure Speisen und Getränke

Was Sie essen und trinken, kann eine wichtige Rolle bei der Zahnempfindlichkeit spielen. Die schlimmsten Übeltäter sind stark säurehaltige Bisse und Getränke, da Säure auf natürliche Weise die äußere Schicht unseres Zahnschmelzes erodiert. Wenn Sie sich Sorgen über Zahnempfindlichkeit machen oder mit Zahnempfindlichkeit zu tun haben, vermeiden Sie saure Pickel wie Zitrusfrüchte und Säfte. Wein , Essige und Salatdressings, Sportgetränke, Essiggurken und sogar kohlensäurehaltige Getränke und Tonic Water. (Eine umfassende Liste finden Sie unter mehr Lebensmittel und Getränke, die Säureerosion verursachen von den Experten bei Vorname ).

Wenn Sie ständig an etwas wie Soda nippen, baden Sie Ihre Zähne in dieser Flüssigkeit, die oft sauer ist, sagt Biga. Das Gleiche gilt für den Verzehr von zuckerreichen Snacks wie Kekse, Chips und Gebäck. Aber auch gesunde Lebensmittel wie Zitrusfrüchte können im Laufe der Zeit schädliche Auswirkungen haben – aber das heißt nicht, dass Sie diese nicht genießen können. Schützen Sie Ihre Zähne, indem Sie den ganzen Tag über Wasser trinken, da reines Wasser und Speichel helfen, Säuren in Ihrem Mund auszugleichen.

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3. Bestimmte Zahnaufhellungsprodukte

Während professionelle Zahnaufhellungssysteme den Zahnschmelz nicht dauerhaft schädigen, kann Zahnaufhellung eine vorübergehende Zahnempfindlichkeit auslösen. Das Aufhellen oder Bleichen des Zahns führt dazu, dass sich die Poren in Ihrem Zahnschmelz öffnen und das Dentin vorübergehend freilegen, sagt Biga. In diesem Fall können die Zähne nach dem Aufhellungsprozess für kurze Zeit sehr empfindlich sein.

Seien Sie auch vorsichtig mit aufhellenden Zahnpasten, die sehr abrasiv sein und den Zahnschmelz abnutzen können. Sie empfiehlt, Aufhellungsprodukte mit Wasserstoffperoxid oder Bleichmitteln zu vermeiden. Und wenn Sie mit dem von Ihnen verwendeten Produkt empfindlich reagieren, hören Sie auf und fragen Sie Ihren Zahnarzt nach besseren Aufhellungsoptionen.

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4. Zu hart oder zu oft bürsten

Laut Biga kann ein übertriebenes Putzen auch zu Zahnfleischrückgang und Zahnschmelzabnutzung führen, was mit der Zeit das Dentin freilegen kann. Und im Allgemeinen ist die richtige Mundhygiene eine kluge vorbeugende Maßnahme gegen Zahnempfindlichkeit. Was ist die Goldilocks-Regel für Putzzeit und -techniken? Putzen Sie zweimal täglich zwei Minuten lang (verwenden Sie Ihr Telefon, um die Zeit zu bestimmen!) – seien Sie gründlich, aber sanft und achten Sie darauf, das Zahnfleisch oder die Zähne nicht zu verschlimmern. Ich empfehle auch dringend, eine elektrische Zahnbürste anstelle einer Handzahnbürste zu verwenden, und empfehle die tägliche Zahnseide als Teil einer guten Mundpflegeroutine, fügt Biga hinzu.

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Möglichkeiten, es zu Hause zu behandeln und zu verhindern

Es gibt einige schlechte Nachrichten und einige gute Nachrichten. Schlechte Nachrichten, Sie sind nicht wirklich in der Lage, die verlorene oder abgenutzte Zahnstruktur nachwachsen zu lassen, sagt Biga. Aber was Sie tun können, ist, das zu schützen, was Sie noch haben, indem Sie gute Mundhygienegewohnheiten annehmen, Zucker und Säure schonen und Mundpflegeprodukte verwenden, deren Inhaltsstoffe helfen, die Empfindlichkeit zu reduzieren und Ihre Zähne zu remineralisieren.

Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, um in die richtige Richtung für Ihr Perlweiß zu gehen, zögern Sie nicht, Ihren Zahnarzt zu fragen. In der Zwischenzeit ist es ratsam, zweimal täglich eine empfindliche Zahnpasta zum Zähneputzen zu verwenden, die dazu beitragen kann, all diese schmerzhaften Symptome zu lindern. Biga ist offensichtlich parteiisch Sensodyne , eine Marke, die viele Zahnärzte Patienten mit Zahnempfindlichkeitsproblemen empfehlen.

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