Der Herbst ist in vollem Gange und bringt zwar heißen Apfelwein, Urlaubsstimmung und kuschelige Pullover mit sich, signalisiert aber auch den Beginn der Erkältungs- und Grippesaison. Da das Coronavirus in diesem Jahr ein gleichzeitiges Gesundheitsproblem hinzufügt, ist es besonders wichtig, alles zu tun, um sich vor Erkältungs- und Grippeviren (oder Grippeviren) zu schützen. „Wir wissen, dass eine Co-Infektion mit Grippe und COVID-19 möglich ist und dass eine solche Co-Infektion eine unangenehme Kombination sein wird“, sagt Carmen Teague, MD, Fachärztin für Innere Medizin bei Atrium-Gesundheit . Ja, krank zu werden ist das Schlimmste, aber je weniger Grippepatienten in diesem Jahr, desto weniger Belastung für die Gesundheitssysteme, die hart an der Behandlung und Bekämpfung von COVID-19 arbeiten. Gesund bleiben ist also ein doppelter Gewinn. Hier ist, was Sie und Ihre Familie wissen sollten, um saisonalen Erkältungs- und Grippeviren einen Schritt voraus zu sein, die normalerweise in kalten Monaten ihren Höhepunkt erreichen.

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Wann (und was) genau ist Grippesaison?

Grippeviren gibt es eigentlich das ganze Jahr über, die CDC sagt , aber die Fälle neigen dazu, sich zu erhöhen, wenn das Wetter kälter wird, und erreichen dann ihren Höhepunkt im Hochwinter. Wir denken an die Erkältungs- und Grippesaison in Bezug auf die Höchstzahl der betroffenen Patienten, sagt Caesar Djavaherian, MD, Mitbegründer und leitender medizinischer Direktor von Kohlenstoffgesundheit . Da die Grippe nie wirklich verschwindet, ist es sinnvoller, den Monat mit der höchsten Aktivität zu identifizieren. In den letzten 35 Jahren trat die Hauptgrippesaison am häufigsten zwischen Oktober und Mai auf und erreichte am häufigsten im Februar ihren Höhepunkt.

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Wie verbreitet sich eine Erkältung oder Grippe?

Um eine Erkältung oder Grippe zu bekommen, müssen diese Viren mit den Schleimhäuten in Kontakt kommen. Im Wesentlichen verbreitet sich das Virus, indem es von einer infizierten Person ausgestoßen wird, normalerweise durch Speichel oder Nasenschleim, wenn sie husten oder niesen, und dringt in den Körper einer anderen Person ein, erklärt Dr. Djavaherian. Obwohl es weniger wahrscheinlich ist, ist es immer noch möglich, diese Viren indirekt aufzunehmen, indem man eine Oberfläche berührt, die eine infizierte Person zuvor nach dem Husten in die Hände berührt hat. Direkter können diese Viren jedoch durch ein Gespräch mit engem Kontakt, einen Kuss oder anderen Kontakt mit dem infizierten Speichel oder Schleim einer Person übertragen werden.

Was sind die Hauptunterschiede zwischen Erkältungs- und Grippesymptomen?

Laut Dr. Djavaherian ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich die wichtigsten Grippesymptome der Menschen von Jahr zu Jahr ändern, genauso wie sich das Grippevirus von Jahr zu Jahr ändert. Hier sind jedoch einige häufige Symptome, bei denen Sie vorsichtig sein sollten, sowohl bei Erkältung als auch bei Grippe. Beides sind Atemwegserkrankungen, die aber durch unterschiedliche Viren verursacht werden.

Die Kennzeichen der Grippe sind starke Körper- oder Muskelschmerzen, Kurzatmigkeit, Husten, Müdigkeit und ein allgemeines, überwältigendes Gefühl, sich schrecklich zu fühlen, sagt Dr. Djavaherian. Sie können auch Kopfschmerzen, Fieber und Schüttelfrost verspüren, zusätzlich zu Symptomen, die einer Erkältung ähneln: Husten/Brustbeschwerden, Niesen und verstopfte Nase. gemäß CDC Grippesymptome treten oft abrupter und intensiver auf, im Gegensatz zu Erkältungssymptomen, die langsamer auftreten können.

Die Erkältungssymptome sind zwar immer noch unangenehm, neigen aber dazu, etwas weniger schwerwiegend zu sein als bei einer Grippe. Zu den Erkältungssymptomen gehören oft Halsschmerzen, laufende Nase, Husten, Verstopfung der Nasennebenhöhlen, tränende Augen, Fieber, leichte Gliederschmerzen und manchmal ein Hautausschlag. Häufiges Niesen kann auch auf eine Erkältung hindeuten.

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Die besten Möglichkeiten, um einer Erkältung oder Grippe vorzubeugen

Die beste Empfehlung von Dr. Djavaherian ist eine Grippeimpfung. Obwohl früher besser ist ( Oktober ist ideal ), ist es sicherlich nicht zu spät, sich impfen zu lassen, wenn Sie es noch nicht getan haben. Impfstoffe sind vorbeugend, nicht heilend, also möchten Sie idealerweise eine Grippeimpfung Vor es gibt jede Art von Ausbruch in Ihrer Gemeinde. (Es dauert ungefähr zwei Wochen, bis sich die Grippe-bekämpfenden Antikörper des Impfstoffs in Ihrem Körper entwickelt haben. die CDC sagt .)

Jahr für Jahr habe die CDC gezeigt, wie wichtig die Grippeimpfung sei, um weit verbreitete Infektionen und unnötige Todesfälle durch die Grippe zu verhindern, sagt er. Wenn Sie mit anderen Menschen zusammenleben, insbesondere mit kleinen Kindern oder älteren Erwachsenen, stellen Sie sicher, dass sie geimpft sind. In diesem Jahr hält die CDC an ihrer Empfehlung fest dass jeder, der 6 Monate und älter ist, ratsam ist, sich für die Grippesaison 2020–2021 gegen eine Grippe impfen zu lassen. Tatsächlich wird es jetzt während der Coronavirus-Pandemie noch stärker gefördert. 'Die Grippeschutzimpfung ist in diesem Jahr wichtiger denn je, da die Grippesaison mit der COVID-19-Pandemie kollidiert', sagt Dr. Teague. 'Und es ist noch nicht zu spät, um [den Impfstoff] zu bekommen - wir empfehlen die Grippeimpfung während der gesamten Grippesaison, die von Oktober bis März dauern kann.'

Abgesehen von der Impfung als primäre Methode zur Grippeprävention, achten Sie besonders darauf, Ihren Mund nicht zu berühren, insbesondere nachdem Sie Ihre Hände berührt haben. bedecken Sie beim Husten und Niesen Nase und Mund; oft gründlich die Hände waschen ; und vermeiden Sie den persönlichen Kontakt mit Personen, von denen Sie wissen, dass sie an Grippe leiden.

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Für alle Eltern, die sich Sorgen um die Gesundheit ihrer Kinder machen, wenn sie nicht unter ihrem wachsamen Auge stehen – auch bekannt als in der Schule, außerhalb des Lehrplans oder bei Spielterminen – wissen Sie, wie sie sie mit Taktiken zur Grippeprävention ausrüsten können. Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie wichtig es ist, in den Ellbogen zu niesen und zu husten (statt in die Hände) und keine Getränke, Lippenbalsam, Besteck oder andere Dinge zu teilen, die mit Mund oder Nase in Kontakt kommen. Idealerweise sollten diese gesunden Gewohnheiten und Vorsichtsmaßnahmen zur zweiten Natur werden, um sie und ihre Altersgenossen den ganzen Tag (und das ganze Jahr über) zu schützen.

Erwägen Sie, Händedesinfektionsmittel an die Rucksäcke Ihrer Kinder zu hängen und einen größeren im Klassenzimmer zu platzieren, schlägt Dr. Djavaherian vor. Du könntest ihre Lehrerin auch um Pausen zum Händewaschen vor und nach der Mittagspause bitten. Die gute(n) Nachricht ist, dass die erhöhte Besorgnis über die Pandemie dazu geführt hat, dass Schulen mit Präsenzunterricht Sicherheitsmaßnahmen durchsetzen – wie das Tragen von Masken, Händedesinfektionsmittel und soziale Distanzierung –, die dazu beitragen, die Ausbreitung von COVID-19 zu verhindern und Grippeviren.

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Was tun, wenn Sie oder ein Familienmitglied an Erkältung oder Grippe erkrankt?

Denken Sie, Sie haben die Grippe? Holen Sie sich so schnell wie möglich eine Diagnose, denn wenn Sie dies innerhalb von 48 Stunden nach Auftreten der Symptome tun, können Sie Grippemedikamente einnehmen. Andernfalls ist Ihre beste Option zur Behandlung der Grippe beschränkt auf Linderung der Symptome während Ihr Immunsystem dagegen ankämpft.

Bleiben Sie in der Zwischenzeit von der Schule oder der Arbeit zu Hause, um sich auszuruhen und das Virus nicht auf andere Personen zu übertragen. Waschen Sie sich häufig die Hände, husten und niesen Sie in Ihren Ellbogen – nicht in Ihre Hände – und ziehen Sie in Betracht, eine Maske zu tragen, um die Wahrscheinlichkeit einer Verbreitung des Virus zu verringern, sagt Dr. Djavaherian. Wenn Sie aufgrund der Pandemie bereits aus der Ferne arbeiten, haben Sie keine Angst davor, tatsächlich krank zu werden, wenn es Ihnen wirklich nicht gut geht. Arbeiten, sogar von der Couch aus, kann Sie daran hindern, die geistige und körperliche Ruhe zu finden, die Ihr Körper bei der Bekämpfung eines saisonalen Virus benötigt.

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