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Kämpfen Sie mit saurem Reflux oder Sodbrennen? Ärzte und RDs teilen die besten und schlechtesten Lebensmittel sowie Lebensstiländerungen, die die Verbrennung verhindern und lindern können.

Nachtschattengemüse gehört zu einer Pflanzenfamilie namens Solanaceae und bietet jede Menge gesundheitliche Vorteile und köstliche Aromen. Aber einige Leute denken, sie sollten Nachtschatten meiden – hier ist der Grund, warum das nicht ganz stimmt.

RDs listen die wichtigsten Vorteile von Kürbiskernen für Ihre Gesundheit auf, darunter alles von Mikronährstoffen bis hin zu gesunden Fetten.

Wir haben einen Arzt und Ernährungsberater gebeten zu erklären, wer bei Lebensmitteln mit hohem Histamingehalt aufpassen muss.

Brokkoli Vorteile sind reichlich vorhanden. Hier teilen RDs die fünf wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Brokkoli, wie man ihn kauft und kocht, sowie Rezepte zum Ausprobieren.

Wir haben einen registrierten Ernährungsberater und einen Arzt um eine Elektrolytdefinition, Klarheit über das Elektrolytungleichgewicht und Elektrolytgetränke wie Elektrolytwasser gebeten.

Ernährungswissenschaftler erklären, was raffinierte Kohlenhydrate sind und warum sie nicht so gesund sind wie ganze Kohlenhydrate.

Was sind die angeblichen Vorteile von Reishi-Pilzen? RDs schlüsseln auf, was die Forschung bisher sagt, wie man sie isst und mehr.

Was bewirkt Vitamin C? Wir haben einen Experten für Ernährungsimmunologie nach den besten Vitamin-C-Lebensmitteln gefragt und was passiert, wenn Sie zu viel Vitamin C essen.

Was ist das gesündeste Speiseöl? Hier sind die 7 besten gesunden Öle, darunter das gesündeste Öl zum Braten und das gesündeste Öl zum Kochen. Wir haben auch aufgenommen, welche Speiseöle als ungesund gelten.

Bevor Sie ganz aufhören, Fleisch zu essen, sollten Sie hier wissen, wie Sie gesund bleiben und die Nährstoffe erhalten, die Sie aus Ihrer Nahrung benötigen.

Karotten voller Ballaststoffe, Vitamine, Kalium und mehr – hier sind fünf der wichtigsten Gründe, warum RDs möchten, dass Sie mehr Karotten essen.

Wenn Sie Ihre Vitamin-K-Zufuhr konstant halten oder überprüfen möchten, ob Sie genug haben, haben wir hier die laut RDs besten Nahrungsquellen für Vitamin K zusammengefasst.

Diese fünf gesunden Lebensmittel sind einige der besten Möglichkeiten, den ganzen Tag lang für anhaltende Energie zu sorgen.

Betrachten Sie Zimttee als Ihren Gesundheitsschub in einer Tasse. Dieses heiße, nahrhafte Getränk versorgt Ihren Körper mit gesundheitlichen Vorteilen, dank der bescheidenen, aber kraftvollen Kombination, gesunden Zimt in kochendes Wasser zu geben.

Fügen Sie diese 10 Nahrungsquellen mit hohem Zinkgehalt zu Ihrer wöchentlichen Mahlzeitenfolge für eine optimale Gesundheit und Funktion hinzu.

Erfahren Sie alles darüber, warum Lachs gut für Sie ist, einschließlich der Ernährung und der gesundheitlichen Vorteile von Lachs. Dieser Artikel beleuchtet auch die Risiken des Lachsverzehrs, wie sich Räucherlachs von frischem Lachs unterscheidet und wie man verschiedene Lachssorten lagert.

Von den 13 essentiellen Vitaminen, die unser Körper benötigt, machen die B-Vitamine acht aus. Um Ihnen zu helfen, Vitamin-B-Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, finden Sie hier eine Liste der zehn besten Quellen, laut Ernährungswissenschaftlern.

Diese fünf Lebensmittel sind mit gesunden Fetten – einfach und mehrfach ungesättigten Fetten – beladen, die für die Vorbeugung von Krankheiten, Herzgesundheit, Gehirngesundheit, psychische Gesundheit und mehr von entscheidender Bedeutung sind.

Experten erklären die potenziellen Vorteile der Zugabe von MCT-Öl zu Ihrer Ernährung – und alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie dies tun.