Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie kratzen sich das Knie auf und humpeln zum Medizinschrank, nur um eine ausgetrocknete Tube mit antibiotischer Creme zu finden, deren Verfallsdatum in den Hieroglyphen einer längst vergangenen Zivilisation geschrieben steht. Wenn Sie den Inhalt Ihres Medizinschranks regelmäßig auffrischen, können Sie und Ihre Familie auf die kleinen Notfälle des Lebens vorbereitet sein. Und wenn sich Ihre Umstände ändern, sollte sich auch Ihr Vorrat ändern. (Wenn Ihr Baby jetzt ein Neuling ist, ist es an der Zeit, die Popelbirne wegzuwerfen.) Ärzte teilen die wichtigsten Dinge, die jeder haben sollte, sowie Artikel für drei Arten von Familien – die sportliche Crew unterwegs, Haushalte mit kleinen Kindern und leer Nester – damit Sie immer gut versorgt sind.

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Die absoluten Essentials für jeden Medizinschrank

Fang hier an. Diese Basics sollte jeder Haushalt zur Hand haben.

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eins Paracetamol

Eine gute erste Wahl zur Behandlung von Kopfschmerzen, Schmerzen und Fieber, da es magenschonender ist als Ibuprofen. Tylenol ist die bekannte Marke.

zwei Ibuprofen

Es wird unter Markennamen wie Motrin und Advil verkauft und kann von Familienmitgliedern 6 Monate lang verwendet werden
volljährig und älter. 'Es ist ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament oder NSAID, daher kann es eine bessere Option sein, wenn Schwellungen auftreten, beispielsweise nach einer Verstauchung oder beim Zahnen', sagt Katherine Williamson, MD, eine Kinderärztin in Ladera Ranch, Kalifornien.

3 Salzige Nasentropfen, Spülung oder Spray

Bei verstopfter Nase bevorzugen unsere Experten Salzwasser in medizinischer Qualität. „Durchgänge lassen sich am besten reinigen, indem man sie mit einer Kochsalzlösung spült“, sagt Williamson.

4 Schatz

Bei Husten ab 2 Jahren raten unsere Ärzte, statt zur Hausapotheke zur Vorratskammer zu greifen. „Honig bedeckt die Kehle“, sagt Williamson. Wenn es zu viel ist, direkt vom Löffel zu essen, rühren Sie es in warmes Wasser und trinken Sie es. Susan Duffy, MD, MPH, Professorin für Notfallmedizin und Pädiatrie an der Warren Alpert Medical School der Brown University, sagt, dass viele Familien eine Option aus der Drogerie mögen: Zarbee's Naturals, das Honig als Hauptbestandteil enthält.

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5 Diphenhydramin (wie Benadryl)

„Dies kann buchstäblich ein Lebensretter sein, wenn jemand auf ein Lebensmittel oder einen Stich allergisch reagiert“, sagt Duffy. 'Kein Zuhause sollte ohne es sein.' Obwohl Flüssigkeit am schnellsten wirkt, können Sie auch Pillen oder Kautabletten griffbereit halten, um Nesselsucht zu beruhigen oder sich von einem Besuch im Tierhaarpalast eines Freundes zu erholen. Wenn anhaltende saisonale Allergien ein Problem darstellen, entscheiden Sie sich für eine nicht schläfrige 24-Stunden-Formulierung, die Loratadin (wie Claritin) enthält, sagt Indu S. Partha, MD, klinischer Assistenzprofessor für Innere Medizin am College of Medicine der Universität von Arizona.

6 1 Prozent Hydrocortison-Creme

Entscheidend für Mitternacht Mückenstiche , diese milde entzündungshemmende Steroidcreme ist nützlich zur Behandlung aller Arten von Juckreiz sowie Ekzemen.

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7 Galmei Lotion

Williamson ist ein Fan des klassischen rosa Zeugs für Ausschläge und Bisse. „Es ist etwas altmodisch, aber es funktioniert hervorragend, besonders wenn Sie eine große Fläche beschichten müssen, wie Sie es mit Gifteiche oder Efeu tun“, sagt sie.

8 Vaseline

Verwenden Sie diese bewährte Allzweckpaste (Vaseline ist eine beliebte Marke), um Wundscheuern vorzubeugen und zu behandeln, trockene Haut zu beruhigen, rissige Lippen zu heilen und einen festsitzenden Ring zu lösen. Trockener, juckender Schorf? Daub einige auf, sagt Williamson.

9 Antibiotische Salbe auf Erdölbasis

Unsere Experten sind sich einig, dass der beste Weg, einen Schnitt zu reinigen, die gute alte Seife und fließendes Wasser ist. Für zusätzlichen Schutz vor Infektionen können Sie eine Breitband-Antibiotika-Creme wie Polysporin auftragen. (Achten Sie auf Reizungen: Bei manchen Menschen können antibiotische Cremes eine lokale allergische Reaktion hervorrufen, bemerkt Duffy.)

10 Kochsalzlösung

Halten Sie eine große Flasche bereit, um Sand und andere Fremdkörper aus den Augen zu spülen.

elf Pinzette

Um Zecken und Splitter zu entfernen, sollten Sie ein Paar mit scharfen Spitzen auf Lager haben, sagt Duffy. (Ihr Lieblingspaar hat eine Lupe und ein Licht.) Reinigen Sie die Pinzette vor jedem Gebrauch, indem Sie sie 30 Sekunden lang in Reinigungsalkohol einweichen und an der Luft trocknen lassen.

12 Thermometer

„Ich bin erstaunt, wie viele Leute keinen zu Hause haben“, sagt Duffy. Ein elektronisches Stirnmodell ist eine gute Wahl für alle Zwecke, obwohl Babys immer noch ein rektales Thermometer benötigen.

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Was Sie hinzufügen sollten, wenn Sie eine aktive, supersportliche Familie sind

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eins Zusätzliche Bandagen und Gaze

Jedes Haus braucht Bandagen, aber die Aktiven werden lustige und kreative Wege finden, um zu bluten, also lagern Sie eine größere Auswahl, sagt Jeanne Doperak, DO, Sportmedizinerin am University of Pittsburgh Medical Center. 'Möglicherweise benötigen Sie eine große Mullkompresse, wenn einer Ihrer Athleten ausrutscht und eine große Rasenverbrennung davonträgt.' (Sie können große Pads für kleinere Wunden zuschneiden.) Bei Schnitten können Schmetterlingsverbände eine Wunde schließen und die Heilung beschleunigen. „Das Ziel ist, die Ränder der Haut zusammenzuhalten, damit sich der Körper selbst reparieren kann“, sagt Duffy.

zwei Selbstklebende Folie

Diese Bandage der nächsten Generation, die von Trainern verteilt und in Notaufnahmen verwendet wird, ist eine dehnbare elastische Rolle, die an sich selbst haftet – keine Notwendigkeit für diese kleinen Metallstifte der alten Schule. 'Sie wickeln es um das Glied und es hält einen großen Verband oder Mull an Ort und Stelle', sagt Doperak. Coban ist eine beliebte Marke.

3 Neti-Pot

„Ich verteile diese ständig vor einem Spiel an Athleten, um beim Atmen zu helfen. Ich schlage auch vor, dass die Patienten sie morgens als erstes verwenden, um die Staus der Nacht zu beseitigen“, sagt Doperak. 'Ich scherze, dass sie Sachen von vor drei Jahren herausholen werden!' Füllen Sie es mit einer warmen Kochsalzlösung und spülen Sie Ihre Nebenhöhlen aus. (Ein YouTube-Tutorial könnte Ihnen helfen, den Dreh raus zu bekommen – oder sehen Sie sich unser an Anleitung zur sicheren Verwendung eines Neti-Pots .)

4 Steroid-Nasenspray

Wenn Sie unter saisonalen Allergien leiden, rät Doperak zur Linderung durch ein Nasenspray wie Fluticason (z. B. Flonase). „Es macht Sie nicht schläfrig, und ich mag, dass es keine Ganzkörper-Nebenwirkungen hat, wie es ein orales Medikament tun könnte. Als aktive Familie mit Allergien verwenden wir viel davon.“

5 Sofortiger Eisbeutel

Wenn keine Eismaschine bereitsteht, können bruch- und schüttelbare Eisbeutel, die keine Kühlung benötigen, bei Verletzungen und Stichen praktisch sein. „Überprüfen Sie nur ab und zu das Ablaufdatum“, sagt Doperak. 'Wenn es ein Jahr in Ihrer Tasche sitzt, wird es möglicherweise nicht aktiviert.'

6 Diclofenac

Doperak liebt dieses NSAID-Topikum. Im Gegensatz zu Pillen zielt es mit seiner entzündungshemmenden Wirkung auf die Schmerzstelle ab. Die Marke Voltaren wurde letztes Jahr rezeptfrei erhältlich, nach mehr als einem Jahrzehnt als verschreibungspflichtige Behandlung von Arthritis-Schmerzen. 'Es bietet große Linderung bei verstauchten Knöcheln, Muskelschmerzen und mehr', sagt Doperak.

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7 Antimykotisches Spray

Um das lästige Jucken des Fußpilzes zu vermeiden, halten Sie die Füße trocken und sauber. „Ich schlage vor, immer ein zusätzliches Paar trockene Socken bereit zu haben“, sagt Doperak. Suchen Sie zur Behandlung nach dem Wirkstoff Miconazolnitrat. „Ich mag das Spray für die Füße, das sich in einer Socke weniger klebrig anfühlt als eine Creme“, fügt Doperak hinzu.

8 Sportlicher (schweißfester) Sonnenschutz

Wählen Sie ein Breitbandprodukt (d. h. es schützt sowohl vor alternden UVA- als auch vor brennenden UVB-Strahlen) mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. „Für das Gesicht mag ich einen der ölfreien Sonnenschutzmittel wie Neutrogena“, sagt Doperak. 'Es hinterlässt diese Fettschicht nicht.' Und regelmäßig erneut auftragen, auch wenn Ihre Formel wasser- oder schweißfest ist. Doperak empfiehlt, mit einer Lotion zu beginnen, die eine optimale Deckkraft bietet, und dann im Laufe des Tages mit einem Spray aufzufrischen.

Was Sie hinzufügen sollten, wenn Sie Kleinkinder oder Kinder im schulpflichtigen Alter haben

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eins Nasenbirne

Verabreichen Sie kleinen Kindern, die das Nasenblasen noch nicht beherrschen, einen Spritzer Kochsalzlösung und saugen Sie sie dann mit einer Spritze mit Nasenballen ab. „Feuchtigkeit hilft auch dabei, Durchgänge freizumachen, daher ist es großartig, dies in einer warmen Wanne zu tun“, sagt Williamson. Sanfte Betreuer können sich für den Nasensauger NoseFrida namens Snotsucker entscheiden, sagt Duffy.

zwei Kolloidales Hafermehl

In Marken wie Aveeno enthalten, „ist es sehr effektiv bei der Behandlung von Ekzemen im Kindesalter und trockener, juckender Haut“, sagt Duffy. Kolloidale Haferflocken gibt es in Salben, Cremes und Badepackungen.

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3 Kinderfreundliche Bandagen

Wenn Sie die Legion von Farben, Größen und Superhelden in den Regalen der Drogerie bewerten, suchen Sie nach Bandagen mit der Aufschrift „flexibel“. 'Ihr Kind wird ungefähr zwei Sekunden später laufen, und Sie möchten, dass es an bleibt', sagt Williamson. Sie empfiehlt, sich eine Vielzahl von Packungen in verschiedenen Größen zu besorgen.

4 Taschen mit Reißverschluss

Um Schwellungen und Schmerzen (Kopfbeulen, Zahnschmerzen, Verstauchungen) zu reduzieren, stellen Sie Ihren eigenen Eisbeutel her. „Halten Sie Säcke in Quart- und Gallonengröße bereit“, sagt Williamson. „Werfen Sie etwas Eis und genug Wasser hinein, damit es sich über die gesamte Fläche des Beutels verteilt, schließen Sie ihn dann fest und bedecken Sie ihn mit einem Waschlappen.“ Ihr Do-It-Yourself-Paket wird sich an die Verletzung anpassen und Sie davor bewahren, diese 4-Dollar-Tüte mit Bio-Erbsen zu opfern.

5 Giftkontrollnummer

Speichern Sie 800-222-1222 in Ihrem Telefon und hängen Sie die Nummer an Ihren Kühlschrank. 'Ich empfehle Ihnen nicht, Ipecac-Sirup oder andere Produkte aufzubewahren, um Erbrechen auszulösen', sagt Williamson. „Man schadet eher, als dass es nützt, wenn das Kind am Ende wieder einatmet, was es gerade geschluckt hat.“

6 Elektrolyt-Ersatz

Das Erbrechen und der Durchfall, die mit Magenkäfern, dem Norovirus und anderen Grundschulbeschwerden einhergehen, sind die Bemühungen des Körpers, den Käfer auszuspülen. In den meisten Fällen ist es besser, den Symptomen ihren Lauf zu lassen, als sie mit Medikamenten gegen Durchfall oder Übelkeit zu behandeln. Die größte Sorge ist die Austrocknung. Verstauen Sie eine Flasche Elektrolytersatz, wie Pedialyte, in der Speisekammer, um Elektrolyte aufzufüllen. (Erwachsene können es auch verwenden.)

7 Sonnencreme

Suchen Sie nach einem Breitbandprodukt mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, sagt Williamson. „Je dicker, desto besser – wenn es Ihr Kind weiß macht, dann ist es sehr effektiv“, sagt Williamson. „Ich mag die Marke Babyganics. Es hat eine gute Deckkraft, lässt sich aber am Ende des Tages leicht abwaschen.“

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Was Sie hinzufügen sollten, wenn Sie Leere Nester sind

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eins Antazida

Ältere Erwachsene werden anfälliger für Sodbrennen und saure Verdauungsstörungen . Wenn Sie es mit den Peperoni übertreiben, rät Partha, zu Antazida zu greifen, die entweder Calciumcarbonat (Tums) oder Magnesiumhydroxid (Mylanta) enthalten, um die Magensäure zu neutralisieren. 'Wenn Sie Tag für Tag Sodbrennen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ein tägliches Medikament auszuprobieren, um die Produktion von Magensäure zu blockieren, wie z. B. einen rezeptfreien Protonenpumpenhemmer oder H2-Blocker wie Pepcid oder Zantac', sagt Partha .

zwei Füllstoffe

Die beste Medizin gegen Verstopfung ist Vorbeugung— trainieren , Obst und Gemüse essen, Wasser trinken. Aber für eine gelegentliche Unterstützung schlägt Partha ein ballaststoffreiches Mittel wie Metamucil vor, das Flohsamenschalen als Wirkstoff enthält.

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3 Creme für trockene Haut

„Beginne von innen nach außen, indem du viel Wasser trinkst“, sagt Partha. Tragen Sie nach dem Duschen oder Baden eine Feuchtigkeitscreme auf die feuchte Haut auf. „Suchen Sie nach Produkten ohne starke Duftstoffe, da diese Zusatzstoffe irritierend sein könnten“, sagt Partha. „Ich mag Vanicream, weil es gut für empfindliche Haut ist.“ SPF 30 nicht vergessen
(oder höher) täglicher Sonnenschutz. „Beim Praktizieren in Arizona sehe ich viele Sonnenschäden und Hautkrebs“, sagt Partha.

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4 Schmerzlindernde Pflaster

Klebepflaster sind eine gezielte Möglichkeit, schmerzhafte Stellen zu behandeln. „Salonpas-Pflaster sind großartig bei Muskel- und Rückenschmerzen“, sagt Partha. 'Menthol ist ein aktiver Inhaltsstoff und wirkt entzündungshemmend.'

5 Augentropfen

Diese sind praktisch, um Bildschirmaugen zu beruhigen. „Wenn meine Augen trocken werden, brauche ich häufiger meine Lesebrille“, sagt Partha.

6 Zahnreparaturwachs

Ein Stück Zahn zu verlieren, wenn der Zahnarzt geschlossen hat, ist der Stoff für Alpträume. 'Wenn ein Stück Füllung herausfällt, kann Zahnwachs den Nerv vorübergehend schützen oder scharfe Ecken glätten', sagt Duffy.

7 Wärmekompressen

Bei Rückenschmerzen, Arthritisschmerzen und Wochenendkriegerbelastungen mag Partha eine formbare, mit Reis gefüllte Kompresse, die in die Mikrowelle gestellt werden kann. „Sie können aus einem kleinen mit Reis gefüllten Kissenbezug Ihr eigenes machen“, sagt sie.

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