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Wir sprachen mit Dr. Amy Lee, einer staatlich geprüften Ärztin, über die besten einfachen, gesunden Snacks und Snack-Strategien für die Arbeit von zu Hause aus.

Wenn Sie eine ballaststoffreiche Ernährung einhalten, werden Ihnen diese ballaststoffreichen Lebensmittel – einschließlich löslicher Ballaststoffe und unlöslicher Ballaststoffe – eine hervorragende Darmgesundheit bescheren.

Lernen Sie einige von registrierten Ernährungsberatern genehmigte gesunde Gewohnheiten kennen, damit Sie sich gut ernähren und gesund bleiben können. Zu den Tipps gehören der Verzehr gesunder Lebensmittel für den Darm, häufige Flüssigkeitszufuhr und vieles mehr.

Erfahren Sie alles über die Geschichte von Spirulina, die ernährungsphysiologischen Vorteile von Spirulina, Gründe, Spirulina zu vermeiden, sowie wo Sie Spirulina kaufen und wie Sie es aufbewahren können. Sie werden auch ein paar Rezepte finden, die von einer Prise Spirulina profitieren, sodass Sie es einfach zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen können.

Erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Vorteile von Spaghettikürbis, wie man Spaghettikürbis kocht und verschiedene Rezepte, die Sie mit diesem beliebten Kürbis zubereiten können. Es gibt auch Informationen über die Geschichte des Spaghettikürbis, wann man Spaghettikürbis kauft und wie man Spaghettikürbis im Kühl- und Gefrierschrank aufbewahrt.

Wakame, eine beliebte grüne Alge, hat zahlreiche ernährungsphysiologische Vorteile, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Unter anderem ist es vollgepackt mit Nährstoffen und kann für Menschen mit Bluthochdruck von Vorteil sein. Erfahren Sie, wo Sie Wakame kaufen, wie Sie es aufbewahren und wie Sie damit kochen.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Kurkuma gehören entzündungshemmende Eigenschaften, antioxidative Eigenschaften und mehr. Lernen Sie außerdem anhand von drei verschiedenen Rezepten, wie man mit Kurkuma kocht.

Erfahren Sie alles darüber, was Agave ist, wie sie verwendet wird und woher sie kommt. Agave hat auch ernährungsphysiologische Vorteile und kann aufgrund ihres niedrigen glykämischen Index für Menschen mit Diabetes sehr nützlich sein – aber ist Agave gesünder als Zucker?

Makronährstoffe sind wichtige Nährstoffe, die unser Körper benötigt, um wichtige Strukturen und Funktionen aufrechtzuerhalten. Hier ist, wie viel Sie von jedem brauchen und wie Sie sie in gesunden Lebensmitteln bekommen.

Es gibt mehrere Gründe, warum Sie möglicherweise immer hungrig sind. Es gibt typische Gründe für Hunger, wie z. B. vermehrte Bewegung, sowie besorgniserregende Gründe, warum Sie hungrig sein könnten, wie z. B. ein hormonelles Ungleichgewicht.

Schimmeliges Essen kann schwierig sein. In diesem Leitfaden erfahren Sie, was verschimmeltes Essen ist, woran Sie erkennen können, ob Ihr Essen verschimmelt ist, wann es in Ordnung ist, verschimmeltes Essen zu essen, wann Sie verschimmeltes Essen wegwerfen sollten und wie Sie verhindern können, dass verschimmeltes Essen überhaupt entsteht.

Medjool-Datteln können Sie gesünder machen und Ihre Ernährung verbessern, da sie zur Eisenaufnahme beitragen, voller Antioxidantien sind und vieles mehr. Fügen Sie Ihrer Ernährung mit diesen gesunden Dattelrezepten mehr Medjool-Datteln hinzu.

Brauchen Sie mehr Folsäure in Ihrem Leben? Diese 19 folatreichen Lebensmittel fügen Ihrer Ernährung einige der Schlüsselnährstoffe hinzu, die für die Bildung roter und weißer Blutkörperchen sowie für die DNA- und RNA-Produktion verantwortlich sind.