In meinem letzten Semester am College fühlte ich mich außergewöhnlich glücklich – aber auch ängstlich und verloren. Die Mischung der Emotionen könnte das Ergebnis eines ernsthaften Schlafmangels gewesen sein oder die Erkenntnis, dass ich bald nicht mehr zwei Minuten von meinen engsten Freunden entfernt leben würde. Meine diagnostizierte Angststörung , von dem mein Therapeut mir erzählte, dass es in Zeiten der Veränderung verstärkt werden würde, ist wahrscheinlich auch aufgetreten. Rückblickend schreibe ich es jedoch der Angst vor dem zu, was ich nicht wusste und was sie dir nicht erzählent Übergang vom College-Studenten zum realen Erwachsenen.
Wenn Sie in der 'realen Welt' landen, erwartet Sie kein Reiseführer mit einem Schild, das Ihnen sagt genau wo hin. Nachdem Sie Ihre Bettdecke, Lehrbücher und Polaroids eingepackt haben, kehren Sie normalerweise mit der bevorstehenden Frage in Ihre Heimatstadt zurück: was jetzt? Einige Ihrer Freunde haben vielleicht zu diesem Zeitpunkt einen Job gefunden oder sind mit ihren großen Träumen in eine neue Stadt gezogen. Sie wissen es vielleicht nicht aufgrund ihrer Instagram-Geschichten, aber sie sehen sich der gleichen Realität gegenüber wie Sie. Das gleiche bevorstehende was jetzt?
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Auch wenn Sie nach dem Studium einen bestimmten Weg einschlagen, wird diese Frage von Zeit zu Zeit auftauchen. Als Karriereexpertin Sarina Virk Torrendell, Gründerin von mitSarina Karrierecoaching und die Stimme hinter dem Karriere-Memos mitSarina Podcast , formuliert es so: 'Jeder Tag ist ein Mysterium.' Wie bei allem Neuen ist es am besten, einzusteigen, einen Fuß vor den anderen zu setzen und dabei zu lernen.
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Einen Guide in der Gesäßtasche zu haben, wirkt auch Wunder. Als Monica Geller aus Freunde sagt: 'Willkommen in der realen Welt!' Es kann manchmal überwältigend sein, aber diese Tipps und Erinnerungen werden Ihnen helfen, die großen Veränderungen vor Ihnen zu meistern – und vielleicht sogar zu lernen, sie zu lieben.
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Schaffen Sie sich Ihre eigene Struktur.
Der Übergang vom Studium in den Beruf kann entmutigend sein. Sie sind an die Struktur des Colleges gewöhnt, wo jedes Semester festgelegte Ziele, Professoren, Noten und einwöchige Pausen hat. Ein Lehrplan beschreibt, was Sie erwartet, und die einzige Entscheidung, die zwischen Ihnen und dem Erfolg steht, ist: Beende ich diese Aufgabe oder nicht?
Ohne diese Struktur Tess Brigham , Psychotherapeut und zertifizierter Karrierecoach , stellt fest, dass existenzielle Fragen auftauchen wie: Was ist, wenn [diese Entscheidung] den Verlauf meines Lebens ändert und alles auseinanderfällt? Ehrlich gesagt, Sie sollten die Antworten nicht haben (niemand hat das), aber wenn Sie einmal auf der Welt sind, liegt es jetzt an Ihnen, jeden Teil Ihres Lebens zu gestalten. Wenn Sie in einer Position sind – ob es Ihr Traumjob ist oder nicht – geben Sie sich die Mühe und legen Sie Schritte für persönliches Wachstum und Erfolg fest. Schaffen Sie sich die Struktur, die Sie brauchen.
Diese Schritte können ein Gespräch mit Ihrem Vorgesetzten über Ihre Ideen sein, ihr Führungsstil , oder wie oft Sie sich treffen sollten – je nachdem, was an Ihrem speziellen Arbeitsplatz angemessen ist.
Passen Sie Ihre Erwartungen neu an.
Darüber hinaus sagt Torrendell, dass Sie sich Zeit nehmen sollten, um fundierte, realistische Erwartungen zu setzen, da Sie möglicherweise eine glamouröse Vorstellung davon haben, was es bedeutet, ein lebender, atmender, berufstätiger Erwachsener zu sein. In der realen Welt anzufangen kann eine entmutigende Erfahrung sein, weil man so optimistisch ist, sagt sie. Und obwohl ich ein großer Verfechter der Romantisierung Ihrer morgendlichen Kaffeeroutine bin, kann es den Schock lindern, wenn Sie alle verklärten Vorstellungen davon, alles zusammen zu haben, mit der relativ glanzlosen Realität des täglichen Lebens in Einklang zu bringen. Es kann dir die Augen öffnen für die Version des Erwachsenseins hinter den Kulissen, die jeder am häufigsten erlebt – die ganz normalen Momente des Chaos, des Stresses und der Verwirrung, die Instagram-Influencer nicht auf ihrem Highlight-Reel teilen.
ZU Studie 2018 des Pew Research Center fanden 85 Prozent der Teenager, auch bekannt als Gen Z, YouTube und 72 Prozent Instagram. Bei der kontinuierlichen Präsenz und Nutzung von Social Media ist es leicht, sich völlig in den Bann zu ziehen. Brigham schlägt vor, Menschen stumm zu schalten die dein Vertrauen schwächen , und passen Sie Ihren Feed so an, dass er nur diejenigen enthält, deren Social Media-Präsenz Sie tatsächlich inspiriert, motiviert und erfreut. Dies wird das reduzieren, was Brigham Vergleichsitis nennt. Indem du dich nicht mit anderen vergleichst, kannst du deine eigene Großartigkeit und die Erfolge anzapfen, die du nie erwartet hättest.
Wenn Sie an den Arbeitsplatz gehen, lernen Sie Dinge über sich selbst, von denen Sie nicht einmal wussten, dass sie von Natur aus ein Teil von Ihnen sind, sagt Torrendell. Auch wenn der Aufstieg uneben und ungefiltert sein kann, ist jeder Schritt für Sie gemacht.
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Nutzen Sie diese Zeit zum Erkunden.
Brigham glaubt, dass Sie diese Zeit Ihres Lebens als Erkundung sehen müssen, um Ihren Sinn zu finden. Werfen Sie die gesellschaftliche Zeitlinie des Heiratens, Kinderkriegens und des Erreichens Ihrer Karriere mit 30 auf den Backburner, und nutzen Sie stattdessen Ihre Interessen. Wenn Sie eine Weggabelung erreichen, wissen Sie, dass es keine richtigen oder falschen Entscheidungen gibt. Und es ist ein Mythos, dass das, was Sie jetzt tun, nicht immer das sein muss, was Sie tun.
Solange man sich vorwärts bewegt, spielt die Richtung keine Rolle, sagt Brigham. Wenn Sie Entscheidungen treffen, bleibt ein Fuß vor dem anderen, auch wenn Sie sich möglicherweise verloren fühlen. Laut Brigham ist dieses Gefühl ganz natürlich, sollte Sie aber nicht vom Fortschritt abbringen. Sie möchten aktiv an Ihrem Leben teilnehmen – der größte Fehler, den Sie machen können, ist, sich zu verstecken.
Torrendell stimmt dem zu und sagt, dass der Übergang nicht linear sein muss. Sie können einen Job außerhalb Ihres Bereichs oder bei einem Start-up-Unternehmen annehmen und sehen, wohin er führt. Sie begann ihre Karriere bei einer Menschenrechtsorganisation, bevor sie zu Postmates wechselte, als die Essensliefer-App zum ersten Mal begann. Später arbeitete sie an Kooperationen für die Marken Warby Parker, Glossier und Outdoor Voices, bevor sie im globalen Marketing bei Apple landete. Die größte Lektion, die sie gelernt hat, war, Fragen zu stellen, selbst die, die man für dumm hält.
Ich habe diesen großen Fehler gemacht und von diesem Zeitpunkt an habe ich immer Fragen gestellt, erinnert sie sich und fügt hinzu: Es hat meine Art, die Dinge anzugehen, völlig verändert. Brigham sagt, dass Sie sich bei jedem Pivot oder Fehler neu kalibrieren, Ihre Vorlieben und Abneigungen entdecken und auch abgestimmtere Entscheidungen treffen werden. Jeder Schritt ist wichtig. Als Menschen fühlt es sich unangenehm, chaotisch und peinlich an, Fehler zu machen. Aber ohne unsere Fehler lernen wir nie.
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Sei kein Fremder.
Sie sollten echte Beziehungen zu den Menschen an Ihrem Arbeitsplatz aufbauen und Raum für Veränderungen lassen. Torrendell empfiehlt, die Gelegenheit zu nutzen, von Kollegen umgeben zu sein, um Ihnen zu helfen sinnvolle Verbindungen herstellen . Bitten Sie Ihren Vorgesetzten, Sie einem anderen Teammitglied vorzustellen, und setz dich auf einen virtuellen Kaffee hin mit ihnen. Wenn Sie mit dem Chatten fertig sind, fragen Sie sie, mit wem Sie als nächstes chatten sollen. Das Herstellen dieser aufrichtigen Verbindungen wird nicht nur Ihren Wert beweisen, sondern Ihnen auch einen Anwalt geben, auf den Sie sich verlassen können. Dies ist besonders wichtig in a Remote-Arbeitsumgebung , wo Sie sich nicht täglich mit Ihren Kollegen unterhalten. Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass die Person beschäftigt ist oder ablehnt. Geben Sie in diesem Fall nicht auf – bleiben Sie offen für die Verbindung mit anderen Kollegen und üben Sie Geduld. Nicht jeder Manager wird Ihr Anwalt sein, sagt Torrendell. Aber wenn Sie in Ihrem Unternehmen genug Beziehungen aufbauen, wird jemand Ihr Anwalt sein.
Behandle dich wie einen Freund.
Meiner Erfahrung nach wird einem selten gesagt, wie schwer der Übergang vom College-Studenten zum echten Profi sein kann. Wenn das Geräusch in Ihrem Gehirn zu laut ist, sprechen Sie mit anderen und sprechen Sie über das, was Sie gerade durchmachen – am besten außerhalb der sozialen Medien. Es liegt Macht darin, seine Wahrheit zu sagen und sich selbst Gnade zu geben.
Es beginnt wirklich damit, Mitgefühl mit sich selbst zu haben, sagt Brigham. Erkenne, dass dies ein Prozess ist, sagt sie, und dass andere genau dasselbe durchmachen. Sie fügt hinzu, dass die Leute oft erwarten, dass zu viel auf einmal passiert. Wir wollen, dass es über Nacht ist. Wir wollen diese Filmmontage, aber so funktioniert es nie, fügt sie hinzu. Veränderung braucht Zeit, also gib ihr Zeit. Sie sind bei weitem nicht allein, und es ist Zeit, Ihren Zweck zu finden und damit zu laufen.
Karrieren sind lang, man steht erst am Anfang, sagt Torrendell. Seien Sie ein Schwamm in dieser Zeit Ihres Lebens und genießen Sie alles, was Ihnen in den Weg kommt. Höre Podcasts wie Girlboss-Radio , wenden Sie sich an einen Karrierecoach oder besuchen Sie sogar einen Kurs wie den von Torrendell Das Labor für Arbeitssuchende mitSarina . Gehen Sie Risiken ein, während Sie etwas weniger Verantwortung tragen. Seien Sie natürlich bei allem freundlich.
Es wird gut, sagt sie. Es wird wirklich gut.
