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Wir alle zupfen von Zeit zu Zeit an einem Schorf oder einer Beule, aber bei Menschen mit einer Hautpicking-Störung (SPD) wird dieser zwanghafte Drang so intensiv, dass es fast unmöglich ist, sie zu kontrollieren.
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Sie vielleicht eine Pause einlegen möchten.
Es gibt eine wirklich einfache Lösung.
Neue Forschungsergebnisse der University of Melbourne deuten darauf hin, dass der Blick auf Grün die Konzentration steigern könnte
Wenn Ihnen die Idee, Marihuana-Produkte zu kaufen und auszuprobieren, völlig neu ist, machen Sie sich keine Sorgen. Wir haben Jonathan Vaught, PhD, den Gründer und CEO von Front Range Biosciences, einer führenden Plattform für Hanf- und Cannabisgenetik, angesprochen, um Insidertipps zu erhalten, worauf man beim Einstieg in die Welt des legalen Freizeit-Cannabis achten sollte.
Eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Forschungen zeigt die Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken bei der Behandlung oder Linderung von Symptomen von körperlichen und psychischen Erkrankungen. Lesen Sie 12 wissenschaftliche Vorteile von Achtsamkeit.
Es stellt sich heraus, dass es nach neuen Erkenntnissen eine wichtige Gehirnfunktion verbessern könnte.
Achtsamkeitsbasierte Atemtechniken lassen Sie Ihren Atem verwenden, um sich ruhiger und kontrollierter zu fühlen. Mit diesen fünf einfachen audiogeführten Atemübungen aus der MyLife-Meditations-App bauen Sie Stress ab, steigern den Fokus und verbessern Ihre Stimmung.
Die Arbeit aus der Ferne kann Ihr Hochstapler-Syndrom verschlimmern. Psychologen erklären warum und geben Tipps zum Umgang mit dem Hochstaplersyndrom bei der Arbeit von zu Hause aus.
Dank eines Phänomens namens Neuroplastizität können ein paar Minuten Achtsamkeit jeden Tag Ihr Denken, Fühlen und Handeln verändern – denn es kann buchstäblich Ihr Gehirn verändern. Hier ist die Wissenschaft, um es zu beweisen.
Neue Forschungen zeigen, dass Ihre Strebe die Kraft haben könnte, Sie aufzuheitern oder zu verärgern.
Achtsamkeit ist nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken. Achtsamkeitsexperten erklären, wie Sie fünf Routineabschnitte Ihres Tages nutzen können, um achtsamer und präsenter zu sein.
Fachleute für psychische Gesundheit teilen ihre bevorzugten Techniken, um den Kreislauf ängstlicher, rasender Gedanken zu durchbrechen.
Ein Real Simple Editor hat die gute Idee, unter Stimmungslichter zu gehen.
Drei kleine Worte, schlägt eine neue Studie vor: Loslassen.
Die unerschütterliche Mama, die besonnene Freundin, der Kollege, der durch harte Projekte segelt, kein Schweiß. Wie bleiben sie ruhig, während du wie ein Wahnsinniger weitermachst? Holen Sie sich die wissenschaftlichen Geheimnisse, um cool zu bleiben.
Es gibt Millionen von Gründen, dankbar zu sein. Erkenne sie alle an, groß und klein, an Thanksgiving und jeden Tag, und du kannst dich einfach auf den Weg zu einer besseren Gesundheit begeben.
Eine neue Studie hat die Social-Networking-Site mit Depressionen in Verbindung gebracht. Hier ist der Grund – und was Sie dagegen tun können.
Das psychische Wohlbefinden wird von mehreren Lebensstilfaktoren beeinflusst, aber sie sind nicht alle gleich.
Da Duschen und Meditieren beruhigende Selbstpflegegewohnheiten sind, warum nicht die Duschstunde nutzen, um sauber zu werden und Achtsamkeit zu üben? Hier sind vier Gründe, warum ein klinischer Psychologe eine Duschmeditation empfiehlt.