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Ein paar Zzs während des Tages können zu einem niedrigeren Blutdruck führen.

Laut einer neuen Studie sind diese Wearables vielleicht doch nicht der Trick für einen guten Schlaf.

Wir haben Dr. Oz gefragt, was Ihr nächtliches Schwitzen verursachen könnte und was Sie zur Abkühlung tun können.

Ist der Schlüssel zu einem besseren Schlaf die Fähigkeit, Dinge loszulassen? Das will diese wissenschaftliche Umfrage herausfinden.

Wenn Sie nach dem Klingeln des Weckers 15 Minuten brauchen, um aus dem Bett aufzustehen, ist es an der Zeit, zu lernen, wie Sie ein für alle Mal aufhören, die Schlummertaste zu drücken.

Was verursacht Schnarchen – oder was können Sie tun, um es zu stoppen? Real Simple beantwortet Ihre Fragen.

So lange vor dem Zubettgehen ein warmes Bad oder eine Dusche zu nehmen, könnte Ihnen beim Ein- und Durchschlafen helfen, sagt eine neue Studie. Hier ist, was Sie wissen müssen.

Kannst du nicht mehr so ​​gut oder so lange schlafen wie früher als Kind? Ein Arzt und ein Schlafexperte erklären, warum es so wichtig ist, genug zu schlafen, und geben Tipps zum Ein- und Durchschlafen.

Diese Schlafumfrage beweist, dass die Vorteile des Lesens vor dem Schlafengehen weit über Entspannung hinausgehen. Lesen Sie hier alle erstaunlichen Vorteile des Lesens vor dem Schlafengehen.

Die bei Walmart erhältliche Smart Clock von Lenovo weckt Sie schneller, gibt Ihnen eine Wettervorhersage und spielt Ihren Lieblings-Podcast ab.

Der Dreamweaver-Lüfter von Honeywell verwendet rosa Rauschen, um Ihnen zu helfen, besser zu schlafen, und wir haben es auf die Probe gestellt.

Das anpassbare MyPillow bei Amazon ist ein erschwingliches Kissen-Upgrade für besseren Schlaf und bietet vier verschiedene Füllhärtestufen, damit Sie die beste Lösung für Ihre Schlafgewohnheiten finden.

Das neue super bequeme Daunenkissen von Casper passt sich Ihrer Schlafposition an und ist damit eine großartige Option für alle Arten von Schläfern.

Die Mellanni-Bettlaken aus gebürsteter Mikrofaser eroberten das Internet schnell im Sturm und wurden zu den meistverkauften Laken von Amazon. Jetzt verkauft Mellanni Seidenkissenbezüge, die Ihr Bett sofort aufwerten.

Haben Sie Schlafprobleme? So können Sie mit einem Schlaftagebuch oder Schlafprotokoll genau feststellen, was Sie nachts wach hält.

Warum brauchen manche Menschen nur vier oder fünf Stunden Schlaf, um tagsüber konzentriert und funktionsfähig zu sein? Eine Studie zeigt den genetischen Grund dafür auf.

Die Besessenheit über die Richtlinien für einen gesunden Schlaf kann zu Angstzuständen führen und Ihren Schlaf sabotieren. Hier teilen Schlafexperten, wie Sie loslassen und besser schlafen können.

Teenager sind nicht allein mit ihren Bitten um Ausschlafen.

Laut einer neuen Studie schlafen glückliche Paare synchron.

Ein maßvolles Nickerchen wurde laut einer neu veröffentlichten Schlafstudie mit einem verringerten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht.